Circa la dieta per diabetici 1500-Calorie

Quando si soffre di diabete, il corpo non può rilasciare correttamente l'insulina. Questo porta a livelli di zucchero nel sangue. Glicemia è importante per il corretto funzionamento di molti sistemi del corpo. La dieta per diabetici 1.500 calorie può essere incorporato in un regime di mangiare tutti i giorni con la guida a destra e la disciplina. Importanza

Secondo l'American Diabetes Association, ci sono circa 23,6 milioni di bambini e adulti con diabete negli Stati Uniti. Questo esce a circa il 7,8 per cento della popolazione. Diabete può avere un effetto negativo sul corpo. Secondo l'Istituto Nazionale del Diabete e Malattie Digestive e Renali, può causare problemi con i reni, piedi, occhi, ossa e il cuore. Seguendo la dieta da 1.500 calorie può ridurre in modo significativo i sintomi.
Funzione

La funzione principale della dieta per diabetici 1.500 calorie è quello di aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue a un anche chiglia. Questo viene fatto attraverso il monitoraggio assunzione di carboidrati e il loro mantenimento di una quantità ragionevole in quanto sono responsabili per chiodare la glicemia
Caratteristiche

1500. - calorie dieta limita l'assunzione di proteine, carboidrati e grassi buoni. Limita inoltre l'apporto calorico complessivo e riduce i grassi malsani. Pasti sono composti da circa il 50 per cento di carboidrati, grassi 30 per cento e 20 per cento di proteine ​​e ci sono generalmente tre pasti e due spuntini. Vedi link qui sotto per un esempio di-1.500 calorie al giorno piano alimentare.
Tipi

Ci sono due metodi comunemente usati coinvolti con la dieta di 1.500 calorie :. del sistema di scambio di dieta e carb conteggio, secondo la Biblioteca

il sistema di scambio, gli alimenti sono raggruppati in amidi, carne /carne sostituti, frutta, verdura, latte e grassi. Gli alimenti di ogni categoria hanno simili quantità di proteine, carboidrati e grassi in modo che possano essere scambiati tra di loro durante i pasti.

Carb conteggio è generalmente utile per i diabetici insulino-dipendenti. I carboidrati più si mangia, più insulina è necessario per stabilizzare gli zuccheri nel sangue. Nel conteggio dei carboidrati, l'obiettivo principale è la quantità di carboidrati in vari alimenti. Un obiettivo quotidiano è determinato, e poi basta diffondere la quantità fuori tra ogni pasto.
Considerazioni

considerare che tipo di carboidrati che si mangia. Mangiare carboidrati che sono a basso indice glicemico e ricchi di fibre. Questi alimenti sono digeriti più lentamente e danno la sensazione di pienezza per un periodo di tempo più lungo. Questo ti permette di mangiare di meno, rimanere entro 1.500 calorie ed essere ancora soddisfatto. Farina d'avena con le proteine ​​in polvere sarebbe una buona scelta per la colazione.
Expert Insight

Prima di iniziare un nuovo piano di nutrizione, come la dieta per diabetici 1.500 calorie, chiedere il parere del vostro medico o un dietista. Lei sarà in grado di impostare i tuoi obiettivi nutrizionali, le calorie totali e le proporzioni di carboidrati, proteine ​​e grassi che si suppone di essere mangiare durante il giorno.