Alimenti per abbassare i livelli di zucchero nel sangue

Alti livelli di zucchero nel sangue può portare a insulino-resistenza, una condizione che può portare al diabete. Molte persone prendono farmaci per stabilizzare questi livelli nei loro corpi. Come altre condizioni di salute, la dieta può influenzare positivamente questi livelli. Le persone possono consumare cibo per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, contribuendo naturalmente i loro corpi funzionano correttamente. Dadi

Frutta a guscio, come noci, mandorle e anacardi, sono ricchi di grassi buoni, che aiuta inferiore resistenza all'insulina. Questo cibo è anche abbondante, in modo da doghe off voglie tra i pasti.
Cinnamon

Questa spezia, comunemente usato in farina d'avena e nel caffè da alcune persone, imita l'insulina e riduce il colesterolo cattivo nei diabetici. Cannella è anche ricca di fibre e magnesio, nutrienti che controllano efficacemente la glicemia. | Photos.com Lemons

Questo cibo agrumi crostata abbassa i livelli di zucchero nel sangue, perché è ricco di vitamina C e l'acido in limoni abbassa l'indice glicemico in pasti.
Avocado

avocado sono ricchi di grassi sani e fibre, che aiuta i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono . Esso può essere aggiunto a salse o utilizzato come uno spread alternativa su panini.
Ciliegie

questi alimenti più bassi livelli di glicemia dalla alzando produzione di insulina del corpo ricchi di antiossidanti. Le ciliegie possono sostituire il cibo spazzatura come snack sano e naturalmente dolce.
Sweet Potatoes
Patate dolci

​​contengono carotenoidi, un antiossidante e alimenti ricchi di fibre per abbassare i livelli di zucchero nel sangue . Per i benefici aggiunti, cuocere una patata dolce e cospargere con cannella.
Aglio

Come alimento per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, mangiare uno spicchio d'aglio aumenta il corpo del produzione di insulina e favorisce il colesterolo sano.