Come cucinare Ringraziamento per un diabetico

per un diabetico, ringraziamento non deve essere un momento di estremo sacrificio. Turchia è permesso. Tutto quello che dovete fare è quello di gustare piatti saporiti con meno zucchero. Porzione di controllo è anche essenziale. Con una pianificazione anticipata, del Ringraziamento può essere un'occasione divertente e delizioso per un diabetico. Cose che ti serviranno Turchia
Verdure fresche e frutta
Verdure a foglia verde
Pomodori
Carote
Cipolle verdi
Pumpkin pie
Acqua
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consultare il American Diabetes Association Piramide alimentare. Si dovrebbe usare meno grassi e zuccheri rispetto a qualsiasi altri ingredienti. Carne e latticini sono ammessi, ma in piccole quantità. Ortaggi e legumi freschi, frutta e cereali integrali dovrebbero costituire la maggior parte della vostra cena diabetico-sano Ringraziamento.
2

fare le ricette tradizionali del diabete-friendly. Aggiungere le verdure verdi per il vostro preferito ripieno. Invece di rosolare le verdure fresche, li vapore con erbe di rilasciare il sapore naturale del vegetale. Servire un'insalata lussureggiante caricato con tutti i colori ei sapori della stagione offre.
3

servono piatti meno carb-centric. Se si è ripieno, eliminare il purè di patate. Sostituire un gumbo e caricarlo con frutti di mare freschi e spezie Cajun. Vacci piano con il sodio. Servire con pane integrale ricca.
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Servire frutta e verdura fresca. Lay out piatti di verdure croccanti con basso contenuto di grassi tuffo veggie, condite con aneto. Adornare un tavolino con frutta fresca e salsa di fragole fatta in casa. Mantenere le porzioni a 1/2 tazza.
5

Servire la torta di zucca fatti in casa a base di zucca in scatola e senza zuccheri aggiunti.
6

consultare un consulente del diabete prima della vacanza . Chiedere consiglio per il più sano possibile Ringraziamento. Quando il menu cessa di essere un ostacolo impossibile, si può risolvere in e godere di quella parte migliore del Ringraziamento -. Gratitudine per i propri cari e di una vita sana