Che cosa può abbassare glicemia alta ?

Le persone con diabete hanno spesso preoccuparsi di abbassare la glicemia . Alti livelli di zucchero nel sangue può essere estremamente pericoloso per le persone con diabete , ed è importante sapere come abbassare la glicemia alta . Esercizio

esercizio può abbassare la glicemia. Come beneficio collaterale , può anche causare la perdita di peso , che può aiutare a gestire meglio il diabete .
Drink

E 'importante rimanere idratati per irrigare il sistema, ma stare lontano da succhi zuccherati e bevande gassate . L'acqua è la bevanda migliore per mantenere bassa la glicemia
Mangia

Non saltare un pasto , al fine di abbassare il livello di zucchero nel sangue , . Fare questo può rendere la vostra goccia di zucchero nel sangue pericolosamente bassi . Invece, mangiare un pasto più piccolo del normale . Se siete ancora affamati dopo, avere un piccolo spuntino .
Relax

Lo stress può causare la glicemia a salire , così rilassante può aiutare ad abbassarlo. Usare la meditazione , lo yoga o la lettura silenziosa --- qualunque funziona per voi.
Sonno

Tagli sul sonno può rendere più produttivi nel breve periodo , ma può aumentare la glicemia nel lungo periodo .