Come perdere peso con una dieta ad alto alcalina

Le persone che sono in sovrappeso la dieta per perdere il peso in più , ma tendono a guadagnare di nuovo una volta che si torna ad una dieta "normale" . Alta dieta alcalina , al contrario di dieta acida , mantiene il peso fuori perché è una dieta che gradualmente rende il vostro corpo sano . Questi passaggi sono linee guida verso una dieta ad alto contenuto alcalino e un corpo sano . Istruzioni
1

mantenere un sano equilibrio del pH del corpo. Idealmente , si dovrebbe consumare 80 per cento alimenti alcalini e 20 per cento alimenti acidi. Il vostro corpo ottiene benefici ottimali quando si mangia cibo di alta alcalino come frutta e verdura .
2

Fate una lista di alti frutti alcalini e concentrarsi su di loro di mangiare . Limoni, arance e pompelmi sono acide ma girano alcalino nel corpo .
3

Lista fuori alte verdure alcaline e concentrarsi sul mangiare solo loro. Spinaci, lattuga , cetrioli , piselli , sedano, prezzemolo e cavolo sono alcune alte verdure alcaline .
4

Limitare la quantità di assunzione di sale, oppure utilizzare celtica sale marino , disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali , in quanto è più alto in alcalino rispetto al sale da tavola periodica .
5

Mangia alti grani alcaline. Orzo, miglio , riso , grano saraceno e farro sono una ottima scelta . Pane di grano germogliato e tortillas aggiungere varietà ad un pasto ricco di alcalino .