Come prevenire problemi del colon

I nostri due punti possono causare problemi se noi non ci preoccupiamo di loro correttamente. Seguire questi passi per imparare circa la funzione del colon e per individuare eventuali sintomi di difficoltà. Istruzioni
Informazioni Generali
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imparare come le funzioni del colon. Prima, lo stomaco si dissolve cibo in forma liquida. Questo liquido si sposta nel piccolo intestino, dove vengono assorbiti i nutrienti. Digerito alimento si muove nell'intestino crasso (colon), dove la maggior parte dell'acqua viene riassorbita. I rifiuti solidi passa fuori del corpo in un movimento di viscere.
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Watch per sintomi come crampi, costipazione o diarrea. Tasche Colon, chiamati diverticolosi, si sviluppano in alcune persone che invecchiano. Se i rifiuti è intrappolato in queste tasche, una condizione chiamata diverticolite si sviluppa. Questo provoca l'infiammazione, con febbre e dolore. Infezioni del colon sono comuni e sono causate da virus, batteri o parassiti.
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Essere a conoscenza di altre condizioni tra cui la sindrome dell'intestino irritabile (IBS), in cui il movimento regolare del colon è perturbato, che porta a dolore e gonfiore o attacchi di diarrea e stipsi alternata. Un'altra condizione, chiamata malattia infiammatoria intestinale, si verifica quando il corpo attacca le proprie cellule. Esempi di IBD sono colite ulcerosa e il morbo di Crohn. Polipi del colon sono piccole escrescenze che di solito sono benigni, ma il cancro del colon può iniziare in polipi.
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mangiare abbastanza fibra per aiutare a prevenire i problemi. La maggior parte delle persone ottenere circa 11 grammi al giorno, ma gli esperti consigliano da 20 a 35 grammi. Fibre nella dieta favorisce i movimenti intestinali regolari e consente di evitare la stipsi e crampi. Fibra riduce anche il tempo che i rifiuti rimane nel colon, allevia i sintomi della diverticolosi e IBS e aiuta a ridurre il colesterolo "cattivo".
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Get fibra dal cibo attraverso prodotti di grano, verdura e frutta . Gli integratori possono aiutare, se non si ottiene abbastanza fibra nella vostra cucina. Sempre prendere integratori di fibre con acqua.
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Bere molta acqua e altri liquidi, come succhi di frutta. Caffè, tè e alcol non contano. Coinvolti in una regolare attività fisica per aiutare a prevenire la stipsi e sintomi di IBS. Maneggiare con cura il cibo per prevenire le infezioni.
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Evitate l'assunzione di lassativi perché interferiscono con l'attività del colon regolare e può diventare assuefazione. Uso di lassativi continuo può effettivamente peggiorare i problemi del colon. Evitare cibi ad alto contenuto di grassi, troppa caffeina e alcol, e colonics o enteroclismi.
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trattare la costipazione occasionale bevendo acqua in più e l'aggiunta di cibi ricchi di fibre o integratori di fibra alla vostra dieta. La diarrea è di solito il risultato di una infezione. Non mangiare nulla per diverse ore. Se è conveniente, evitare i farmaci anti-diarrea per diverse ore in modo che tutto ciò che sta causando il problema può passare dal vostro sistema. Una volta che l'afflizione è finita, attenersi a cibi delicati per un po '. Evitare caffè, frutta e verdura e niente piccante.
Proiezioni e sintomi
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Ottenere un test di screening del colon una volta che sono 50, anche se non si hanno sintomi . Il cancro del colon può presentare senza sintomi nelle sue fasi precedenti.
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Prendi uno screening in precedenza o più spesso se si ha una storia familiare di cancro del colon o se si hanno fattori di rischio della propria, come il colon . polipi o IBD (Inflammatory Bowel Disease) economici 11

vedere il vostro medico o il fornitore di cure mediche subito se si verificano gravi dolori addominali o lieve dolore che dura più di un paio di giorni, diarrea grave per più di 2 giorni o stipsi e diarrea per più di una settimana, sanguinamento con i movimenti intestinali, o sangue nero o marrone scuro nelle feci, sanguinamento lieve con movimenti intestinali che dura più di una settimana, e ogni cambiamento inspiegabile nel solito schema di movimento di viscere.