Come cura per il reflusso acido

Una diagnosi di reflusso acido non deve significare la fine del tuo mondo gastronomico. A seconda della gravità della sua condizione, ci sono aggiustamenti stile di vita semplice e farmaci over-the-counter che possono alleviare i sintomi. I casi più gravi possono essere trattati con farmaci da prescrizione medica. Istruzioni
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Comprendere i miti sul cibo. Una volta si credeva che si dovrebbero evitare certi cibi trigger per controllare il reflusso acido. Tuttavia, studi più recenti stanno dimostrando che non è tanto ciò che si mangia, come quanto e quando si mangia che scatena il reflusso acido.
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Mangiare più piccoli pasti durante la giornata. Pasti più piccoli richiedono meno produzione di acido da digerire. Se si mantiene il cibo nello stomaco per tutta la giornata, si lega l'acido dello stomaco e gli impedisce di sintomi che causano.
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Sostituire raffinati carboidrati semplici con carboidrati complessi. Ad esempio, sostituire il riso per il riso bianco e pane integrale e pasta per il pane bianco e pasta normale. I carboidrati complessi richiedono più acido dello stomaco per la digestione, lasciando meno a causare problemi. Plus, carboidrati complessi sono meglio per il vostro corpo in generale.
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Non coricarsi. Rimanere in posizione verticale per almeno 45 a 60 minuti dopo aver mangiato. Con stili di vita frenetici sono quello che sono, alcune famiglie stanno mangiando più tardi. Se il bambino ha il reflusso acido e si mangia a destra prima di andare a letto, cambiare la routine. Fategli mangiare prima, doccia e poi andare a letto.
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Mettere gravità a lavorare. Sollevare la testa del vostro letto di circa 6 centimetri. Questo darà l'acido nello stomaco una battaglia in salita per raggiungere il vostro esofago, che rende meno probabile che si soffre i sintomi durante il sonno.
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consultare il medico per le cure mediche. Reflusso acido, se lasciato incontrollato, può provocare gravi lesioni all'esofago ed è stato collegato allo sviluppo di cancro esofageo. Se i cambiamenti di stile di vita non funzionano, parlare con il vostro medico se avete bisogno di over-the-counter o prescrizione di farmaci.