Come prevenire il reflusso acido

Il riflusso acido è di natura ciclica. Le persone che soffrono di reflusso acido sintomi know tendono ad andare e venire in onde. Prevenire il reflusso acido è una questione di dieta e stile di vita di controllo. A seconda della gravità dei sintomi, tuttavia, si può richiedere over-the-counter o prescrizione di farmaci. Istruzioni
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capire il vostro trigger. La professione medica usato per pensare reflusso acido è stata innescata da alcuni alimenti, e per alcune persone, che può essere il caso. Tenere un diario alimentare. Nota che cosa, quando e quanto si mangia e tenere traccia di quando i sintomi di reflusso acido si sviluppano.
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considerare fattori al di là di cibo. Può essere il tempo o quantità di un alimento particolare che fa scattare il reflusso, non il cibo stesso. Si può mangiare troppo vicino al momento di coricarsi, oppure si può mangiare troppo di un particolare alimento. Mangiare più piccoli pasti durante la giornata ed evitare di mangiare entro un'ora di tempo a letto. Poi vedere se è davvero il cibo o di alcuni altri fattori che causano i sintomi.
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Bere acqua. Birra, vino, soda e altre bevande gassate o acide per tutte le cause di acido dello stomaco a picco, aumentando la probabilità che si verifichino sintomi.
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datevi una spinta. Sollevare la testa del vostro letto su un 6 pollici per prevenire sintomi di reflusso acido mentre stai dormendo. Alzare la testa del letto impedisce l'acidità di stomaco di salire nel vostro esofago.
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Prova un trattamento reflusso acido over-the-counter, dopo aver prima consultato il medico. Alcuni farmaci over-the-counter interferiscono con i farmaci di prescrizione o sono controindicati per le persone con determinate condizioni, in modo da ottenere un OK dal vostro medico di base prima di utilizzarli.
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Se non è possibile evitare la recidiva di reflusso acido, visitare il vostro medico per un esame completo. Il riflusso acido è una condizione grave che non trattata può portare a gravi complicazioni, come le ulcere esofagee o il cancro.