Come fare costipazione Juice Curare

La stitichezza può essere cronica o temporanea, e viene definito da meno di tre evacuazioni a settimana. Causato da duro materia fecale, secca, che è difficile da passare, la stitichezza può essere accompagnato da dolore, crampi e gonfiore e, in casi estremi può causare emorroidi. Mentre ci sono un certo numero di farmaci over-the-counter e prescrizione per alleviare la costipazione, l'aggiunta di una naturale, succo di frutta sano per la vostra dieta può aiutare a eliminare la stitichezza, cronica o temporanea. Cose che ti serviranno
Mele verdi
Pere
Prugna succo
Blender
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1

Peel una grande mela verde fresco, rimuovere i semi e metterla in un frullatore. Mele verdi sono ricchi di acido malico, che può contribuire ad abbattere l'accumulo di tessuto adiposo che bloccano il fegato, cistifellea e per tutto l'intestino. Essi sono anche una grande fonte di fibre che aiuteranno curare la stitichezza.
2

Aggiungi una grossa pera al frullatore dopo aver tolto i semi. Non è necessario rimuovere la buccia, ma è possibile, se volete. Le pere sono ricche di vitamine e minerali che aiutano a liberare il colon e dei reni e può aiutare a rigenerare le cellule del sangue. La polpa di pera è un altro grande fonte di fibra alimentare che contribuirà a curare la stitichezza.
3

Misura 1/2 tazza di succo di prugna nel frullatore e mescolate bene. Le prugne secche contengono dihydrophenylisatin, un lassativo naturale e delicato. Le prugne secche sono anche ricchi di ferro, che li rende perfetti per le persone che soffrono di anemia.
4

Bere un bicchiere ogni mattina e un bicchiere la sera prima di dormire fino a quando passa la stitichezza. Potete fare il vostro succo al giorno al mattino e conservarlo in frigorifero per la sera, ma non tenere il succo di più di 12 ore. Se si dispone di costipazione cronica, è possibile continuare con un bicchiere ogni mattina per la manutenzione dopo la stitichezza iniziale è passato.