Come trovare sollievo da bruciore di stomaco /GERD /il reflusso acido

Milioni di persone soffrono di bruciore di stomaco negli Stati Uniti. Questa condizione è causata da stress, stili di vita non salutari, fumo, alcol, cibi particolari e alcune condizioni mediche come il diabete, le malattie dell'apparato digerente e GERD (reflusso gastroesofageo). I sintomi di bruciore di stomaco sono: difficoltà a deglutire il cibo, il cibo si sente "bloccato" nel petto o alla gola, una sensazione di bruciore al petto, rigurgito di cibo e di un gusto acido-come nella parte posteriore della gola dopo aver mangiato. Se gli episodi aumentano di frequenza e sono accompagnati da alcuni segni, come il dolore toracico, quando in posizione orizzontale o difficoltà a deglutire accompagnata da tosse, raucedine, mal di gola, è un'indicazione che il bruciore di stomaco sta procedendo in una condizione grave. Questo articolo vi darà consigli e suggerimenti per la ricerca di un po 'di sollievo dal bruciore di stomaco e reflusso acido. È necessaria Istruzioni
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Lifestyle e modificazione comportamentale per aiutare a ridurre i sintomi di bruciore di stomaco e prevenire la progressione nella condizione più grave di malattia da reflusso gastroesofageo. Smettere di fumare e ridurre il consumo di alcol e caffeina contenenti bevande. Anche ridurre la quantità di bevande analcoliche e alcuni succhi di frutta che contengono alti livelli di acido come arancia e succo di pompelmo.
Lasciate aiuto gravità nel ridurre il bruciore di stomaco. È possibile aumentare il livello della testa del letto o collocare alcuni cuscini dietro la testa. Questo permetterà il busto di dormire in una posizione leggermente elevata che aiuterà a prevenire il reflusso acido dallo stomaco.
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cibi piccanti e le salse sono noti per causare bruciore di stomaco in alcune persone. Ridurre l'aceto, cibi fritti e grassi, senape o certe verdure e frutta che sono noti per causare bruciore di stomaco. Un buon consiglio è quello di mantenere un registro o un diario di cibo o bevande che scatenano gli attacchi di bruciore di stomaco.
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Perdere peso ed esercizio fisico regolare sarà sicuramente aiutare a ridurre o prevenire il bruciore di stomaco che si verificano. Non indossare vestiti stretti o jeans, come questo farà sì che la pressione e spremere la cavità thorasic e dell'addome che consentirà di aumentare la probabilità di reflusso acido e bruciore di stomaco.
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Mai esercitare subito dopo un pasto. Si consiglia di attendere almeno 2-3 ore dopo il pasto per permettere al corpo di digerire e assorbire il cibo dallo stomaco. Ricordarsi di bere molta acqua durante qualsiasi strenui esercizio. Mantenere il corpo ben idratato aiuterà anche a ridurre la possibilità di bruciore di stomaco.
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ridurre lo stress. E 'un fatto ben noto che i principali fattori di stress nella nostra vita possono aumentare in modo significativo il rischio di bruciore di stomaco, così come le ulcere dello stomaco e GERD. Quindi è molto importante per cercare di trovare modi per ridurre questi fattori di stress nella vostra vita. Imparare le tecniche di rilassamento. Vai a yoga o la meditazione classi. Prendere un hobby o fare cose che ti rendono felice e che sono piacevoli. Prendi il controllo delle vostre responsabilità emotivi e finanziari, in quanto queste sono le principali fonti di stress nella vita di molte persone.
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Alcuni farmaci possono contribuire ad alleviare i sintomi di bruciore di stomaco. Comuni farmaci over-the-counter sono antiacidi come Tums. Questi funzionano neutralizzando l'acido nello stomaco. Ci sono farmaci che i medici prescrivono per i pazienti con frequenti episodi di bruciore di stomaco, come H2 bloccanti (per esempio Zantac, Pepcid, Tagamet) o inibitori della pompa protonica (ad esempio Prilosec). Questi farmaci aiutano a ridurre la produzione di acido nello stomaco, riducendo così il bruciore di stomaco o reflusso acido.