Come sbarazzarsi di gas e gonfiore disagio

Per alcune persone, il gas di stomaco è considerato un argomento tabù che non deve essere discusso. Per altri, è un fatto di tutti i giorni di vita che deve essere affrontato. La verità è che il gas e il gonfiore associati sono fenomeni comuni che colpiscono quasi tutti in un momento o un altro. Mentre i bambini potrebbero pensare che passa a gas è un momento risatina-degna, molti adulti sanno che si tratta di gas e gonfiore non è una cosa da ridere. In realtà, il disagio intestinale che si sente può variare da un leggero fastidio al dolore straziante decisamente. Per contribuire a portare sollievo, ci sono alcuni rimedi che è possibile utilizzare per aiutare a combattere la tua battaglia gassosa del rigonfiamento. Dieta

Cambia la tua dieta e fare ogni tentativo per evitare di gas che causano gli alimenti come il cavolo, i fagioli, le banane e le bevande gassate. Non importa ciò che gli alimenti vi piace, mangiare lentamente per evitare di prendere in troppa aria, che può causare accumulo di gas nel vostro intestino. Per alcuni, l'intolleranza al lattosio è una causa significativa del loro gas. Se il gas è un grave problema nella tua vita, tenere un diario alimentare per determinare quali alimenti tendono a innescare il vostro problema.
Medication

Acquisto un over-the-counter farmaci, come ad esempio Gas-X o qualsiasi prodotto contenente simeticone, per un rapido sollievo del gas e gonfiore. Se siete inclini a gas, considerare l'utilizzo di un farmaco come Beano che si prende prima dei pasti per evitare che la situazione si verifichi a tutti.
Rimedi naturali

Dare rimedi naturali una prova. Un certo numero di composti sono noti per lenire il tratto digestivo a causa dei loro effetti antispasmodici. Sorseggiare menta o tè allo zenzero, o masticare i semi di finocchio per alleviare il gas naturale. Iniziare un regime di probiotici per aiutare i problemi di gas di combattimento prima che si verifichino. I probiotici sono i batteri buoni che aiutano a mantenere il sistema intestinale in condizioni di funzionamento ottimali.
Esercizio

partecipare in qualche forma di esercizio fisico. Qualsiasi tipo di movimento, da aerobica a piedi, spesso aiutare il passaggio del gas attraverso il sistema intestinale e di essere rilasciato molto più rapidamente se si stesse conducendo una vita sedentaria.