Come regolare scelte alimentari macrobiotici Di Salute Condizione

alimenti macrobiotici sono capaci di fare cose incredibili per il vostro corpo - tutto da una migliore digestione ad aiutare se il recupero da malattie come il cancro. L'idea di base di alimenti macrobiotici è che la salute è un amalgama di dieta, stile di vita e le relazioni. La malattia è, quindi, il tentativo del corpo di armonizzare questi tre fattori quando squilibrata. Utilizzare i seguenti passaggi per lavorare alimenti macrobiotici nella vostra dieta e stile di vita, a seconda del vostro stato di salute. Quando si considerano i passi, tenere a mente lo yin e lo yang equilibrio. Cose che ti serviranno
cereali integrali
Seeds Vegetables

Fagioli
Frutta
Fish | Noci
Carni
Uova
Dairy
Cooking oli
Sali
acqua Primavera
Mostra più istruzioni
Come regolare scelte alimentari macrobiotici da Health Condizione
1

La prima cosa che devi fare è rendersi conto che ognuno è diverso e può essere desiderando di indirizzare condizione di salute diverso con scelte alimentari macrobiotici. Conoscere i punti deboli del vostro ambiente e imparare a bilanciare loro. Ad esempio, zuppa di miso può fare miracoli - una ciotola può purificare 50 sigarette dal corpo. Tutti i componenti alimentari necessari per la salute sono disponibili nelle diete macrobiotiche, ma è ancora importante per regolare al vostro ambiente e le condizioni di salute. Ad esempio, si potrebbe desiderare di bilanciare una giornata invernale fredda con un vegetale caldo o zuppa di miso. Allo stesso modo, frutti tropicali espandere i pori per mantenere il corpo fresco e dovrebbero essere consumati in una giornata calda.
2

Non sovraccaricare te stesso e rinunciare alla possibilità di bilanciare la tua vita attraverso la dieta. Facilitare in esso. Alimenti macrobiotici sono generalmente cereali integrali e verdure, che possono essere molto diverso da quello del cibo il tuo corpo è abituato ad avere. Un modo possibile per ween in questo è di iniziare con l'aggiunta di cibi sani nella vostra dieta e poi lentamente prendendo i cattivi. Questo rende la transizione più facile sia biologicamente che psicologicamente.
3

preparare il cibo con il vostro stato di salute e l'ambiente ideale in mente. Preparazione del cibo macrobiotico è quasi importante quanto gli alimenti stessi. In una dieta macrobiotica, l'energia del cibo influisce anche il vostro ambiente, in modo da essere consapevoli di questo. Prestare attenzione alla energia del cibo. Si noti la pentola il cibo preparato in a, il tipo di piatto che si sta preparando, e se il piatto è fatto per essere cucinato lento o veloce. Mettere ordine nella vostra cucina. Questo simboleggia mettere ordine nella vostra vita.
4

Prendete il controllo della vostra dieta. Nei ristoranti, spesso ci rivolgiamo più la salute di terzi disinteressati. Questo non è favorevole a un sano stile di vita equilibrato o la dieta. Si dovrebbe essere preoccupati sulla possibilità che il cibo che si mangia è sano e se si produce un ambiente sano.
5

Non dimenticare di mangiare una buona varietà di cibi. E 'facile essere gretto quando pensi verdura e cereali integrali. E 'ideale per mangiare una decina di diverse verdure al giorno, ognuno dei quali potrebbe plausibilmente essere cotti modi diversi. La sua condizione di salute può richiedere più carne, ma questo non significa solo carni. Buona visione con alcune verdure e cereali.