Come avviare un reflusso acido dieta

Quando si sono diagnosticati con reflusso acido si potrebbe desiderare di iniziare una dieta speciale per aiutare a far fronte con i disagi della malattia. Il medico potrebbe raccomandare specifici alimenti da evitare, e potrebbe incoraggiare l'aggiunta di determinate sostanze nutritive alla vostra dieta. Oltre a ciò, ci sono diverse cose che potete fare per rendere la vita più facile con reflusso acido. Istruzioni
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prendere i farmaci di reflusso acido come prescritto. Se nessun farmaco è stato dato, provare una pillola over-the-counter, invece, soprattutto quando si hanno le fiammate della malattia. Questo può rendere alcuni alimenti meno doloroso.
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alimenti di ricerca che sono a basso contenuto di acidità, come il pollame, carne bovina, uova, latte, verdure e prodotti da forno. In generale, gli alimenti con un pH superiore a 4.6 sono sufficientemente bassa acidità per evitare di innescare la malattia da reflusso acido.
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Fate una lista dei cibi che ti piace, che sono a basso contenuto di acidità. Per esempio, se vi piace un po 'di carne nella vostra dieta, aggiungere cose come il pollo, braciole di maiale, hamburger e pesce alla vostra lista. Queste sono le cose che si dovrebbero acquistare presso il negozio di alimentari.
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Evitare cibi piccanti, come la salsa, jalapenos, peperoncino e salsa cocktail. E 'anche una buona idea di stare lontano da spezie come additivo per alimenti, in quanto questi possono causare riacutizzazioni della malattia da reflusso acido.
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Parla con un nutrizionista di modi per preparare gli alimenti che funzionano bene con la malattia da reflusso acido. Spesso, questo è il modo migliore per aggiungere varietà alla vostra dieta senza compromettere la vostra salute o la vostra comodità. Il medico è anche una buona risorsa.
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leggere le etichette sui prodotti alimentari trasformati e prodotti confezionati al supermercato. Guarda per le spezie e gli alimenti di alta acidità che potrebbero innescare la tua malattia da reflusso acido. Per molti malati di questa malattia, è più facile per rendere i vostri pasti che cercare di acquistare prodotti confezionati.
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Scrivete alimenti che fanno sentire a disagio, non appena li mangiano. Tenere un elenco in esecuzione in modo da sapere quali cibi da evitare sulla vostra dieta reflusso acido.
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mangiare almeno 3-4 ore prima di coricarsi e rimanere seduti fino a quando si va a dormire. Questo aiuterà aiuto nella digestione ed evitare il rigurgito di acido ..
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Follow-up con il vostro medico o nutrizionista con i risultati. Ogni paziente è diverso, ed è importante notare modifiche alla vostra dieta o il vostro livello di comfort per un ulteriore esame.