Come sviluppare un reflusso acido Malattia

Reflusso acido, nota anche come malattia da reflusso gastroesofageo, può essere una condizione medica doloroso e fastidioso. Fortunatamente, sviluppando la propria dieta acido malattia da reflusso può rendere più facile tenere i sintomi sotto controllo. Istruzioni
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Tenere un diario delle vostre attività quotidiane per una settimana per determinare i trigger di reflusso acido personali. Mentre ci sono alcuni alimenti che sono noti per causare il reflusso acido in molte persone, come il succo d'arancia e sughi a base di pomodoro, non tutti rispondono al cibo allo stesso modo. Che cosa causa i problemi per un familiare o un amico con la condizione non può disturbare.
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limitare il consumo di alcol. Birra, vino e altre bevande alcoliche sono molto duro con il rivestimento sensibile del vostro stomaco. Se non siete disposti ad astenersi da alcol del tutto, è possibile limitare il bere per uno o due drink a settimana.
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Fare un punto di mangiare almeno una banana al giorno, preferibilmente circa 30 minuti prima del pasto principale. La ricerca ha dimostrato che le banane sono una parte importante della dieta di malattia da reflusso acido. Banane sopprimere la secrezione di acido nello stomaco e contengono inibitori della proteasi che lavorano per eliminare i batteri che possono causare le ulcere allo stomaco.
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Se spesso va a mangiare fuori, ricordate che è possibile chiedere il vostro cibo per essere appositamente preparato in molti ristoranti. Se sei educato e cortese, la maggior parte dei cuochi saranno lieti di rimuovere salse piccanti e altri ingredienti che potrebbero causare problemi con la dieta acido malattia da reflusso. Tuttavia, tenere a mente che è consuetudine di fornire una generosa mancia quando si riceve servizi speciali come questo.