Come Colon Cleanse a casa

Una pulizia del colon è un modo efficace per eliminare le tossine che si sono accumulate nel vostro sistema. Ci sono diversi modi per pulire il colon. E mentre molte persone preferiscono l'irrigazione del colon amministrato da un professionista, è possibile pulire i due punti a casa. La pulizia del colon regolare può alleviare una varietà di disturbi di stomaco come la stipsi. Inoltre, può ridurre la probabilità di sviluppare il cancro del colon e di altre condizioni digestive. Cose che ti serviranno online integratori alimentari a base di erbe
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assumere integratori a base di erbe. Diverse erbe e integratori funzionano come un lassativo naturale e possono pulire efficacemente i due punti. Questi includono tacchino rabarbaro, che è un detergente intestinale, e cascara sagrada, che è un detergente colon delicato. Altri supplementi dimostrato di promuovere la salute del tratto digestivo sono semi di lino, senna, semi di vite senza fine e di estratti di foglie di olivo.
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Utilizzare un clistere per pulire il colon. Ci sono diversi tipi di clisteri - acqua, argilla e caffè. Purtroppo, clisteri sono disordinati e talvolta scomodo. Cosa c'è di più, non pulire l'intero colon. Questo tipo di pulizia del colon in primo luogo elimina scorie e tossine si trovano nell'intestino inferiore.
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Aumentare l'apporto di fibre. Un modo semplice e naturale per completare una pulizia del colon a casa coinvolge diminuendo l'assunzione di grassi e sodio, e di aumentare l'apporto di fibre. Prendere 30 mg di fibre al giorno. Acquistare integratori di fibre, o aumentare l'assunzione di frutta e verdura. Una dieta ricca di fibre facilita constipates, aiuta con la perdita di peso e riduce il rischio di sviluppare problemi digestivi.
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Completare una dieta disintossicante. Rimozione di rifiuti e le tossine nocive dal corpo è uno dei modi migliori per migliorare la vostra salute generale. Le tossine possono accumularsi nel dell'intestino o del colon, e mentre pulisce colon liberare gli intestini di queste tossine, una disintossicazione completa in grado di eliminare le tossine presenti in tutto il corpo, e migliorare il fegato, i reni e la funzione del cuore. Diete efficaci di disintossicazione includono frutta e verdura diete, brodo vegetale e diete zuppa, e diete succo (vedi Risorse).
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Bere molta acqua. Come scorie e tossine lasciare il vostro corpo, in modo da fare i fluidi. Mantenere il corpo idratato durante una pulizia del colon da bere 8-10 bicchieri di acqua al giorno.