Correzione Colite con dieta

La colite è una malattia caratterizzata da infiammazione del grosso intestino (colon). Il colon rifiuti negozi che è riporti dalla digestione, e svolge anche un ruolo nel spingendola fuori dell'intestino crasso per l'escrezione. Vi è una serie di potenziali cause di colite. Colite può derivare da batteri o virus, specialmente quelli riscontrati negli alimenti. Si può anche causare il colon diventa gonfio, sviluppa ulcere o reagisce a sostanze chimiche estranee introdotte nel settore. I sintomi associati con colite generalmente includono sangue nelle feci, dolori addominali, febbre e brividi. Colite può essere una malattia dolorosa per il trattamento, tuttavia, si può passaggi Ake per prevenire l'insorgenza. Come la malattia si verifica in un settore collegato alla digestione, i cambiamenti dietetici specifici possono ridurre la probabilità di sviluppare la colite. Istruzioni
1

bere più acqua. Rimanere idratato e l'aggiunta di liquidi per la vostra dieta aiuta nel corretto funzionamento dell'intestino. La RDA raccomanda un minimo di 2 litri di acqua al giorno.
2

Aggiungi carboidrati complessi. Carboidrati complessi forniscono fibre, oltre ad altri importanti nutrienti. Fibra è ripartito nel colon e quindi utilizzato come fonte di energia. Anche se in fibra può essere utile nel correggere alcune forme di colite, può irritare gli altri: così, l'assunzione dovrebbe variare in base ad ogni individuo. In caso di dolore in tandem con un aumento delle fibre, è meglio per ridurre il consumo di carboidrati complessi ricchi di fibre. Secondo il sito Genetic salute, la fibra può anche ridurre il rischio di cancro al colon.
3

mettere su qualche potassio. Le persone affette da colite spesso hanno bassi livelli di potassio, e quindi potrebbe essere necessario aumentare la loro assunzione. Cibi ricchi di potassio come banane, arance, pere, avocado e patate aiutano a proteggere l'intestino. L'aggiunta di questi alimenti per la vostra dieta può ridurre la prevalenza di colite e di contribuire a prevenirlo. Se il livello di potassio è particolarmente bassa, il medico può raccomandare un supplemento di potassio.
4

integrano alcune Omega 3. Secondo l 'Università del Maryland Medical Center, omega-3 acidi grassi possono ridurre i sintomi della colite ulcerosa. Omega 3 sono essenziali per il corpo umano, ma non sono creati naturalmente. Pertanto, le persone devono aggiungere questi acidi grassi essenziali attraverso il cibo o integratori. Gli alimenti che contengono omega 3 comprendono alcuni pesci (tonno, salmone e halibut), alcune piante e olio di noci.
5

Pump up della proteina. Uno dei principali sintomi della colite è la diarrea. Diarrea può causare carenze di proteine ​​e altri nutrienti. Uno studio riportato nel 2006 presso l'Università del Maryland Medical Center citato proteine ​​di soia come una buona fonte per le persone affette da colite ulcerosa causa di intolleranza latte prodotto.
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Evitare l'infiammazione "cibi trigger." Alcuni alimenti sono più propensi ad aumentare l'infiammazione nelle persone che soffrono di colite. I principali alimenti da evitare sono i prodotti lattiero-caseari, alcool, zuccheri semplici, caffeina e gli alimenti contenenti grassi saturi.