Rimedi stitichezza

stipsi colpisce quasi tutte le persone che, almeno occasionalmente. Ci sono quasi come molte cause per la stitichezza come ci sono rimedi. Alcuni rimedi sono più dolce e naturale rispetto ad altri. Quale scegliere dipende vostri sintomi e se i vostri problemi sono cronica o occasionale. Definizione

stitichezza è definita come avente meno di tre evacuazioni a settimana. Non è necessario avere una ogni giorno, ma almeno ogni altro giorno è una buona regola.
Alimentare rimedi

Fibra è probabilmente la cosa più importante è possibile introdurre nella vostra dieta per alleviare ed evitare la stitichezza. Fibra non è digerito e rimane nell'intestino. Questa fibra tiene su l'acqua, e quando raggiunge l'intestino crasso che aiuta a rendere più facile lo sgabello per pass.Eating frutta e verdura che sono ricchi di fibre (cose come le prugne, mele e avocado) aiuterà con costipazione, mentre gli alimenti a basso contenuto di fibre (come il pane e riso) possono peggiorare la costipazione. Le persone che mancano di fibra nella loro dieta possono prendere integratori, come la polvere di psyllium. Aumentare l'assunzione di fibre non è una soluzione rapida per la stitichezza, come ci vuole un po 'per l'acqua work.Drinking aiuterà assicuro c'è abbastanza acqua nel sistema digestivo per aiutare ad assorbire tutto il cibo che viene suddiviso.


Medicinali rimedi

Prendendo lassativi è un modo medicinale per alleviare costipazione. Lassativi stimolanti lavoro per aumentare l'azione dell'intestino nonché aiutare a trattenere l'acqua per fare le feci più morbide. Questi possono essere dure e causare crampi e gas in eccesso e sono generalmente utilizzati solo quando i sintomi sono stipsi acuta e lassativi severe.Lubricant contengono oli che rivestono lo sgabello e rendere più facile per ammorbidenti pass.Stool aiutare il corpo a trattenere più acqua nelle feci, che lo rende più morbido e più facile da passare.
Rimedi fisici

Supposte sono collocati nel retto per stimolare fisicamente un intestino movement.Enemas sono generalmente utilizzati solo come ultima resort e quando niente ha funzionato. Un clistere introduce acqua nel retto e si estende, il che stimola la contrazione e si traduce in un movimento di viscere. Alcuni clisteri possono avere medicine a loro di aumentare la probabilità di un movimento intestinale.
Attenzione

Se si dispone di costipazione cronica che non può essere facilmente spiegato con cattive abitudini alimentari, è una buona idea di parlare con il medico. La stitichezza può essere un effetto collaterale di farmaci o un sintomo di un problema più grave di fondo.