Cure per la stitichezza

La stipsi non è uno di quegli argomenti molte persone amano discutere, ma succede a più persone di quanto si creda. In realtà, tutti soffriranno stipsi un momento o l'altro nella loro vita. La condizione può essere dolorosa e frustrante. Fortunatamente, ci sono molte cure là fuori per le persone che soffrono la condizione. Che cosa è la costipazione?

Costipazione accade quando è difficile avere un movimento intestinale o si verifica meno frequentemente rispetto al normale. Che cosa è normale per una persona può essere completamente diverso per un altro. Alcune persone hanno movimenti intestinali più volte al giorno, mentre altri possono sperimentare una più volte alla settimana. Niente più di tre giorni è troppo lungo, perché lo sgabello diventa difficile rendendo più difficile per liberarsi persona of.A è considerato stitico se dopo tre mesi sono ancora né sforzo durante un movimento di viscere, le loro feci sono dure 25% del il tempo, non passano completamente tutte le loro feci il 25% del tempo, e hanno due o meno movimenti intestinali in tempi settimane.
Provoca

Molti cose possono causare stipsi, come non bere abbastanza acqua, mancanza di fibra, interrompere la vostra routine regolare, lo stress, i prodotti lattiero-caseari, non andare in bagno quando è necessario, rispetto all'uso di lassativi, alcuni farmaci, così come alcuni disturbi del comportamento alimentare. A volte la stipsi può essere collegato a un più gravi problemi come la sindrome del colon irritabile, ipotiroidismo, cancro del colon, malattia di Crohn, diverticolite e ischemia. Per quanto riguarda i ricercatori sono interessati, l'età non causa una persona a diventare stitico. L'apparato digerente è stato progettato per funzionare per tutta la vita.
Trattamento

Se vi trovate stitico si può provare ad aggiungere ulteriore fibra alla vostra dieta trovata in grano intero cibo, frutta e verdura. Si dovrebbe cercare di ottenere almeno 25 grammi di fibre al giorno. Se non si cura di mangiare la tua fibra, si può ottenere attraverso integratori. Assicuratevi di bere molti liquidi, e di bere liquidi caldi la mattina. Mangiare prugne o bere il succo di prugna, ha aiutato molte persone a rivivere i loro sintomi di costipazione. È anche possibile prendere un lassativo delicato o lassativo per rivivere i sintomi. Non è raccomandata l'assunzione di questi farmaci per un lungo periodo di tempo. Le prove hanno dimostrato che possono danneggiare il colon, e si può diventare dipendenti da loro per un movimento di viscere. Se nulla sembra alleviare la vostra costipazione, si può provare un clistere.
Prevenzione /soluzione

Molte persone solo bisogno di cambiare il loro stile di vita e la dieta per ottenere sollievo da i loro sintomi di costipazione. E 'importante esercitare regolarmente e bere 1,5-2 litri di liquidi al giorno. Se si soffre di stitichezza, evitare liquidi contenenti caffeina in quanto hanno la tendenza a disidratarsi vostro sistema e possono peggiorare la vostra costipazione. Assicurati di mangiare una dieta equilibrata che comprende un sacco di fibre, frutta e verdura. Quando si sente il bisogno di avere un movimento intestinale, non tenerlo, andare in bagno.
Rischi

Il più delle volte la stipsi non è correlato alla un'altra malattia e può essere affrontato in casa. È necessario consultare il medico se improvvisamente diventa stitico e si protrae per più di un paio di settimane, o c'è sangue nelle feci. Si dovrebbe anche controllare con il vostro medico se improvvisamente iniziare a perdere peso, o di avere un forte dolore quando si ha un movimento intestinale. Questi potrebbero essere tutti i segni di qualcosa di più serio che si svolgono.