Reflusso acido Prevenzione

Il riflusso acido è l'acido dello stomaco che si fa strada il backup del esofago, dopo aver mangiato. Come chiunque ha reflusso acido esperienza, a volte indicato come il bruciore di stomaco, vi dirà, è una condizione di disagio. Alcune persone esperienza di reflusso acido in conseguenza di anomalie gastrointestinali, come ulcera o debolezza dei muscoli dello sfintere esofageo. Altri hanno reflusso occasionali dopo aver mangiato cibi piccanti. Cambia stile di vita possono giocare un ruolo nel prevenire il reflusso acido. Istruzioni
1

Evitare gli alimenti che hanno la tendenza a creare il reflusso acido. Agrumi acidi e piatti a base di pomodoro sono colpevoli comuni. Altri alimenti che possono indebolire il muscolo sfintere esofageo (che causa reflusso) sono cioccolato, menta, aglio, cipolle e gli alimenti con un alto contenuto di grassi. I creatori di Prevacid, un farmaco che viene prescritto per le persone che hanno reflusso acido, hanno compilato una lista di alimenti che soffre reflusso dovrebbe evitare (vedi Risorse).
2

Passare al bibite senza caffeina, caffè e tè come strumento di prevenzione. La caffeina può irritare il rivestimento dello stomaco - una condizione che a volte vi darà il bruciore di stomaco o reflusso acido
3

prevenire il reflusso acido attraverso il mantenimento di un peso sano.. Le persone che sono in sovrappeso hanno più pressione sulla pancia di quelli che sono all'interno della loro gamma di peso raccomandato. Pressione addominale spesso crea bruciore di stomaco.
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mangiare più pasti sani spuntino di dimensioni ogni giorno piuttosto che tre pasti abbondanti. Meno cibo quando si mangia è uguale a meno pressione sui muscoli esofagei che possono essere debole. Meno pressione sulle aree deboli può prevenire l'insorgenza di reflusso acido.
5

Modifica la sistemazione per la notte per evitare dolorose reflusso di notte. Digerire il pranzo per un paio d'ore prima di andare a dormire. Mettere un due per quattro asse di legno sotto la testa del vostro letto per aiutare la gravità faccia il suo corso e prevenire gli acidi dello stomaco da backup su di voi.