Alimenti che potrebbero causare stitichezza

Gli alimenti che potrebbero causare stitichezza sono a basso contenuto di fibre e di solito ad alto contenuto di grassi . Gli alimenti che mantengono viscere regolare includono fibre che il corpo non può digerire e si trova nella frutta , verdura e cereali integrali . Mangiare una grande quantità di prodotti di origine animale , con cibi raffinati e trasformati , potrebbe causare stitichezza quando la persona non è anche mangiare abbastanza fibra . Latticini

prodotti lattiero-caseari, in particolare quelli più grassi , sono un istigatore principale della costipazione . Questo include il gelato , il latte intero e il formaggio .
Alimenti trasformati

Questi alimenti sono cibi preconfezionati come le patate in scatola e miscele casseruola , patatine , snack dolci e fast food panini. | Photos.com Refined alimentari

cibi raffinati per eliminare la fibra e quelli con nessuna fibra per cominciare potrebbe causare stitichezza . Questi comprendono gli zuccheri , farina bianca e riso bianco .
Fatty Carne

carne grassa provoca problemi , così le persone con problemi di irregolarità dovrebbe scegliere carne magra , invece.

con bevande

alcol , coca cola , caffè e succo di frutta con la polpa rimossa può causare stitichezza .