Rimedi domestici a costipazione

La stitichezza può causare disturbo addominale così come il dolore e sanguinamento di emorroidi che derivano dal superamento di un feci dure. La costipazione è comune durante la gravidanza a causa di cambiamenti ormonali e può derivare da cattive abitudini alimentari e la mancanza di esercizio fisico. Rimedi casalinghi per la stitichezza possono includere mangiare alcuni tipi di alimenti, aumentando l'attività fisica e strategie per la gestione dello stress. Funzione

Lo scopo di utilizzare rimedi casalinghi nel trattamento della stipsi è quello di evitare gli effetti collaterali di prodotti over-the-counter e prescrizione, come crampi e un improvviso bisogno di usare il bagno. Inoltre, alcuni farmaci possono non essere appropriati per certe persone, come le donne in stato di gravidanza.
Fibra

Mangiare alimenti con abbondanza di fibra, come pere, prugne, mele , pane di grano integrali e legumi, possono prevenire la stipsi, secondo la Cleveland Clinic.
fluidi

Bere molta acqua e non alcoliche, non- bevande contenenti caffeina possono impedire lo sgabello di diventare duro e doloroso da eliminare.
Esercizio

Secondo la Mayo Clinic, ginnastica dolce, come camminare, può aiutare a spostare il viscere e di rafforzare e coordinare i muscoli necessari per spingere sgabello fuori dal corpo. Nei bambini, muovendo le gambe in un movimento bicicletta è efficace per contribuire a spostare l'intestino.
Integratori

Secondo la Mayo Clinic, gli integratori come lo zolfo o l'erba Bryonia può ammorbidire sgabelli e renderli più facili da superare.
semi di lino

Secondo il Centro Nazionale per la medicina complementare e alternativa, di lino e semi di lino sono lassativi naturali che possono essere preso come una pillola o mescolato con acqua.
Attenzione

Le persone che utilizzano fibre come rimedio domestico a costipazione dovrebbe prendersi cura di consumare molta acqua in più, altrimenti il costipazione potrebbe peggiorare.