Rimedi stitichezza Naturali

La costipazione è definita come avendo difficoltà di passaggio delle feci o passando molto duro, feci rock-like. La costipazione è a disagio e può portare ad altre condizioni spiacevoli, come le emorroidi. I lassativi possono essere un rimedio a breve termine per la stitichezza, ma molte persone preferiscono trattare la loro condizione naturale senza prodotti chimici corrosivi. I rimedi naturali per la stitichezza includono alcune modifiche al tuo stile di vita. Idratazione

Un'adeguata idratazione è di estrema importanza nel trattamento di costipazione. Acqua ammorbidisce sgabello e la mantiene in movimento attraverso il colon. Bere almeno otto 8 once bicchieri di acqua ogni giorno per alleviare la costipazione.
Dieta

cibi grassi possono causare disturbi gastrointestinali e peggiorare la stipsi. Obiettivo per una dieta equilibrata che comprende cereali integrali e frutta e verdura fresca -. Ognuno dei quali contiene fibra
Esercizio

La stitichezza può essere sollevato e anche evitato da un esercizio di routine quotidiana di camminare, fare sport o in bicicletta. Movimento fisico aiuta il sistema digestivo senza intoppi.
Omeopatia

naturali, rimedi omeopatici includono Bryonia e integratori di zolfo per aiutare ammorbidire sgabelli. Consultare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di erba o integratore.
Effetti

Aggiungendo troppa fibra alla vostra dieta troppo velocemente può causare gas e gonfiore. Non allarmatevi da questa reazione. Il tuo corpo sarà regolare e la vostra costipazione si abbasserà nel tempo.