Come alleviare il dolore addominale legati alla stipsi

La stitichezza si verifica quando vi è una copia di backup di materia fecale nel colon. Questo può variare da lieve a grave. In alcuni casi, questo può durare a lungo e portare ad altri problemi di salute correlati. Nel breve termine oa lungo termine, il dolore addominale è quasi sempre una cosa sicura per accadere. Questo può anche essere da lieve a grave, a seconda di quanto tempo hai avuto problemi di stitichezza o come backup sei. Il modo per alleviare il dolore addominale è eliminando i due punti di questa materia backup. Istruzioni
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Prendere un integratore di fibre. Integratori di fibre sono disponibili in forma di polveri, pillole, liquidi e compresse masticabili. Essi possono essere aggiunti agli alimenti, mescolati in succo, o semplicemente masticato e inghiottito. Bucce di psillio è un tipo comune di integratore in polvere.
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Mangiare più fibra nella vostra dieta. Questo viene fornito con un sacco di vantaggi. Uno di questi vantaggi è che aiuta l'eliminazione aiuto causando feci più morbide che sono più facili da passare. L'Accademia Nazionale delle Scienze Istituto di Medicina raccomanda che gli uomini 50 e più giovani ottenere 38 g al giorno e le donne 50 e più giovani ottenere 25 g al giorno. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre sono frutta, verdura, cereali integrali, crusca d'avena e fagioli.
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Prova uno stimolante orale. Questi aiutano promuovere contrazioni dei muscoli all'interno delle pareti intestinali, che porta a eliminazioni di feci. Un esempio di questo tipo di prodotto è Ex-Lax.
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Ricevi una colica. Questo è un processo in cui uno strumento chiamato speculum viene inserito nel retto. L'acqua calda viene infusa nel vostro colon, l'irrigazione è di backup materia fecale e detriti. Come l'acqua sta andando in, un altro tubo porta i prodotti di scarto lontano.
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Prova po 'di zenzero. Il modo più comune per prendere zenzero è in forma di tè. È stato conosciuto per alleviare il mal di stomaco e aiuta la digestione. Si può trovare anche in forma di tinture, compresse, capsule o anche freschi.