Come mantenere il vostro colon sano

La maggior parte di noi pensa molto poco per il nostro intestino crasso, fino a quando qualcosa va storto. La cattiva alimentazione può causare problemi digestivi e il cancro del colon è molto comune. Ci sono modi che potete fare per mantenere il vostro colon resistenti alle infezioni e cancro. Mantenere colon sano non è una cosa da trascurare. Cose che ti serviranno
Acqua Foto Frutta e verdura
compresse Multivitaminico online integratori alimentari a base di erbe
Regular esercitarsi Non fumare e limitare le bevande alcoliche
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Gli alimenti che sono ricchi di fibre sono buone per la buona funzione del colon. Ortaggi a foglia e frutta devono essere consumati il ​​più possibile. Gli alimenti trasformati, grassi saturi e zuccheri raffinati e devono essere evitati.
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E 'una buona idea di prendere multivitaminici come integratore, perché non potrebbe essere sempre la quantità necessaria di sostanze nutritive dal cibo che mangiare. Problemi del colon possono essere eliminati da vitamine e minerali che aiutano a mantenere i livelli alcalini. La ricerca mostra l'assunzione di vitamina D e di olio di pesce al giorno può ridurre il rischio di cancro al colon.
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stitichezza da mancanza di acqua o di altri mezzi di fluido in grado di bloccare la rimozione dei rifiuti. Bere otto o più bicchieri di acqua al giorno. . Per contribuire ad eliminare le tossine dal corpo, alcune persone consiglia il digiuno con succo
4 trattamenti Colon

sono disponibili e uno dei più popolari è idroterapia del colon, l'irrigazione del colon. Chiedete al vostro medico per ulteriori informazioni sulle opzioni. Si raccomanda

Colon trattamenti di pulizia e ci sono modi naturali per andare su di esso. Uno di loro sta usando le erbe. Articoli per la pulizia del colon a base di erbe può venire in molte forme, come compresse o tisane.
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Un fattore che può causare malattie del colon è una abitudine alimentare povero. I pasti privi di fibre può aumentare colon non funziona bene, in modo da apportare modifiche a mangiare scelta è importante per una migliore salute del colon.