Come per migliorare i livelli di pH del corpo umano

Un ambito in cui i medici convenzionali e olistico è d'accordo: Bassi livelli di pH del corpo dell'elettrocatetere umano alla malattia e la morte del tessuto. Livello di pH promuovere la salute ottimale, scoraggiano la malattia e aiutare il corpo a guarire più velocemente. Per queste ragioni, è importante aumentare i livelli di pH del corpo, al fine di godere di una buona salute e il benessere. Ecco alcuni suggerimenti su come migliorare per i livelli di pH nel corpo umano. Istruzioni
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aumentare i livelli di pH, evitando lo stress fisico ed emotivo. I ricercatori concordano sul fatto che overexercising può indurre il corpo a diventare acida, che abbassa i livelli di pH. Esercizio con moderazione. Praticare tecniche di rilassamento per aiutare il vostro corpo ad eliminare lo stress e sviluppare modelli di pensiero positivo per iniziare ogni giornata con una nota positiva.
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mangiare sano. Agrumi hanno un effetto alcalinizzante sul corpo, anche se sono acide. Includere un sacco di frutta e verdura fresca. Evitare caffeina, bibite e cibi fritti e trasformati. Evitare la carne rossa, se possibile.
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pratica corretta cibo che unisce per una migliore digestione. Questo è un argomento controverso tra nutrizionisti. Tuttavia, molti operatori olistici suggeriscono non combinare proteine ​​e carboidrati in quanto ciascuna richiede un ambiente chimico differente per la digestione. Proteine ​​richiedono un ambiente acido, mentre i carboidrati digeriscono bene in un ambiente alcalino. Unire le verdure e proteine ​​o verdura e carboidrati, come le verdure possono digerire sia in un ambiente alcalino o acido. Si può combinare con la frutta a verdura o carboidrati.
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Bere molta acqua. La quantità consigliata di acqua al giorno è di 8 a 10 bicchieri al giorno. Si può anche dividere il peso totale per 2 e convertirlo in once. Per esempio, se lei pesa 140 £., Dividerlo per 2, che è di 70 libbre. Si avrebbe bisogno di bere 70 once di acqua al giorno in modo che il vostro corpo a ricevere un adeguato approvvigionamento di acqua al giorno.
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Controllare i livelli di pH. Se trovate che i vostri livelli di pH sono troppo bassi, apportare le modifiche necessarie. Per i livelli di pH sani, nonché indicazioni su come controllare il pH, si prega di consultare la sezione delle risorse.