Come ringiovanire le cellule

sviluppo cellulare dipende ricevendo il giusto equilibrio di ossigeno fresco, acqua, sostanze nutritive, vitamine e, talvolta, la supplementazione. Cellule ringiovanire con la nutrizione sufficiente, esercizio, riposo, relax e ricreazione. Istruzioni
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Consumare una proporzione equilibrata di cibi sani, come frutta, verdura e cereali integrali.
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mangiare alimenti che contengono una fonte abbondante di ferro, calcio, La vitamina K, vitamina C, vitamina E, acidi grassi Omega-3, Reservatrol, flavonoidi, aminoacidi, fibre e arricchito antiossidanti. Alcuni esempi possono includere un vario assortimento di frutti di bosco freschi, carni magre, tacchino, pollo, pesce, latte scremato, arachidi, vino rosso, avocado, patata dolce, e molte verdure a foglia verde, carciferous come broccoli, cavolfiori, zucca, cavoletti di Bruxelles, spinaci, e così via.
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proteine ​​o aminoacidi, rappresenta il blocco di costruzione di riserve di energia mitocondriale, che facilita ATP (adenosina trifosfato), la produzione, la composizione chimica naturale del nostro corpo per puro energia. Il cervello richiede antiossidanti per prevenire l'ossidazione da radicali liberi, che si infiltrano le cellule, spesso derivanti da eccesso di accumulo di cortisolo istigato da stress. Il nostro corpo, cervello e muscolatura bisogno di livelli sufficienti di acidi grassi Omega, una carenza grave nella cultura occidentale.
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Bere molta acqua. Consumare almeno otto bicchieri di acqua al giorno, per rifornire il tuo corpo, il cervello, le cellule, e la pelle. L'acqua diluisce naturalmente le tossine assimilati nel corpo, vampate di rifiuti e /o altri materiali potenzialmente pericolosi che entrano i nostri corpi. Pertanto, l'acqua purifica le cellule da eliminare eventuali impurità che tendono ad intasare nel tempo.
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Evitare di fumare. Periodi prolungati di consumo di sigarette progressivamente mina lo sviluppo cellulare, compromettere la funzione respiratoria, indebolendo ulteriormente circolatorio e la funzione vascolare. Sigaretta limita l'inalazione di sano, di aria fresca ossigenata, inquinando con perniciosa, patogeni pestilenziali, prodotti chimici, e sostanze cancerogene.
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ricevere un adeguato esercizio per rafforzare le fibre muscolari, cellule, e promuovere la produzione del cervello di circuiti neurali. L'esercizio aerobico si rivela fondamentale per il buon funzionamento cardiovascolare e respiratoria, la quale, come precedentemente spiegato, facilitare ulteriormente lo sviluppo cellulare, elevando l'inalazione di ossigeno.
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Supplemento con CoQ10. CoQ10 esiste in ogni cellula, organo e tessuto del corpo. Le nostre vite dipendono da CoQ10 per la sopravvivenza. Senza di essa, cessiamo di vivere. Tuttavia, i nostri corpi contengono una tale quantità limitata, e inevitabilmente esauriscono la propria offerta semplicemente attraverso la vita di tutti i giorni. Lo stress, la malattia, l'esercizio fisico, e l'invecchiamento naturale privano significativamente il corpo di necessaria CoQ10. Con l'età, i nostri corpi testimoniano graduale declino di questa sostanza chimica indispensabile. Inoltre, i nostri corpi non riescono a riprodurla, e quindi richiedono altri mezzi di accesso. Quindi, l'approccio migliore consiste nel trovare un approccio globale, acqua solubile capsula che contiene abbondanti quantità di CoQ10, per rifornire e ringiovanire le cellule.
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Trova sette-dieci ore al giorno di continuo, sonno di qualità superiore. I nostri corpi subiscono il maggior grado di recupero cellulare durante il sonno profondo, delta-wave. Al fine di raggiungere tale sonno, dobbiamo rilassare la nostra mente per tutto il giorno, forse meditare, e di evitare l'eccesso di caffeina. Rilassando, abbiamo attivare automaticamente la produzione naturale del nostro corpo di serotonina.