Come calcolare Salute Valutazione del Rischio

Molti fattori contribuiscono alla vostra salute tra cui la dieta, peso, proporzioni del corpo, e la genetica. E 'importante capire il rischio di problemi di salute, mentre si ha il tempo di prendere le misure di prevenzione. Ci sono una varietà di calcolatori sanitari on-line è possibile utilizzare per capire che cosa i vostri possibili condizioni di rischio possono essere. Cose che ti serviranno
Calcolatori sanitari online (pressione alta, diabete, cancro, ecc) di misura TapeScale
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Come calcolare Salute valutazione dei rischi
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pesarsi su una scala per ottenere il vostro peso base. Concludete il vostro peso al più vicino decimo di una libbra di essere il più precisi possibile.
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Usare un nastro di misurazione per trovare la tua altezza al centimetro più vicino. Mentre si sta misurando, si dovrebbe anche misurare la circonferenza della coscia, vita, addome, bicipite, e al torace. Queste misure saranno utilizzati per calcolare quantità di peso perso in pollici.
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Calcola l'altezza in centimetri e il vostro peso corporeo in libbre. Trova il tuo indice di massa corporea, o BMI, elevando al quadrato la tua altezza e dividendo il peso corporeo per il numero risultante. Moltiplicare il risultato per 703. Il numero finale è il tuo indice di massa corporea. Un sano BMI deve essere compreso tra 18,5 e 24,9. Nulla al di sotto 18,5 è considerato sottopeso; 25-29,9 è in sovrappeso, e più di 30 è obeso
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Usa il calcolatore di alta pressione sanguigna sul sito della Croce Rossa americana per sapere se si è a rischio di. la pressione alta. Avrete bisogno di sapere la vostra altezza e peso, per fare questo, così come la storia della tua famiglia di ipertensione e malattie cardiache.
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Utilizzando le calcolatrici sanitari online elencati di seguito, determinare quali condizioni o malattie di cui si è a rischio possibile. Parlate con il vostro medico di queste condizioni e di scoprire che cosa si può fare (cambiamento di alimentazione, esercizio fisico, riducendo o eliminando il consumo di alcol, ecc) per ridurre il rischio.