Come affrontare Blushing

Blushing accade a quasi tutti in un momento o un altro. E 'l'improvviso arrossamento del viso, del collo e del torace. Alcune persone, tuttavia, arrossire più spesso di altri. Spesso può essere considerato un "tell", come altre persone potrebbero considerare queste persone ad essere nervoso, ansioso o imbarazzato quando arrossire. Eccessivo arrossendo non ha sempre un innesco emotivo, ma può fornire una grave frustrazione e l'imbarazzo per il paziente se succede spesso. Fortunatamente, ci sono diversi modi per mantenere il vostro arrossendo a bada. Istruzioni
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Vedere uno psicologo. È possibile trovare uno psicologo online (vedi Risorse), o chiedete al vostro medico per una raccomandazione. Uno psicologo può aiutare a capire i trigger emotivi del vostro arrossire e aiutare a determinare se questo problema arrossendo nata. Il tuo psicologo può aiutare a parlare le vostre frustrazioni su base settimanale o bi-settimanale.
2

vedere il vostro medico per la prescrizione di farmaci. Prescrizione di farmaci, inclusi farmaci ansia come Xanax, beta-bloccanti e la clonidina può aiutare a mantenere la vostra ansia e la frequenza cardiaca giù per abbassare il flusso di sangue e mantenere il vostro viso da vampate di calore. Xanax e molti altri farmaci ansia può creare dipendenza, in modo da avere un colloquio approfondito con il medico prima di assumere un regime di questi farmaci.
3

Mantenere un grafico. Determinare la frequenza di fard e il grilletto emotivo associato a questo si sta arrossendo. Ogni volta che si arrossire, annotare il momento di iniziare a arrossendo, per quanto tempo il rossore è durato e la ragione emotiva si stava arrossendo, se presente. Scrivi nella tua carta ogni volta che si arrossire, e si riferiscono al tuo elenco per determinare eventuali modelli.
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fare respiri profondi. Se si inizia a sentirsi arrossire venire su, prendere respiri lenti e profondi per rallentare la frequenza cardiaca. In questo modo, si concentrerà più sulla respirazione e meno sulla imbarazzo emotivo. Come la frequenza cardiaca rallenta, vi sentirete la arrossendo e imbarazzo scomparendo.
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Get chirurgia. Se il rossore è accompagnata da sudorazione eccessiva, potrebbe essere iperattiva nervi simpatici. Questi nervi possono essere bloccati fuori attraverso endoscopica simpaticectomia toracica, che è un intervento chirurgico che può essere eseguito presso l'ospedale locale. Questa procedura è considerata un trattamento di ultima istanza.