Sana funzione del fegato

Il fegato è un organo delle dimensioni di un pallone da calcio, ed è simile in forma. Si trova inserita tra il diaframma (situato sopra di esso) e lo stomaco (direttamente sotto di esso). Si tratta di uno dei più grandi organi del corpo umano. Sorprendentemente, il fegato ha la capacità unica di regrowing proprio tessuto. Il fegato è in grado di continuare a lavorare anche se una parte può diventare malata o rimosso. Normali funzioni di un fegato sano

Il fegato agisce come un hub centrale nel corpo, fornendo supervisione e il controllo di molte funzioni importanti da combattere le infezioni, il mantenimento di adeguati livelli di ormone e di controllare la temperatura corporea, così come i livelli di colesterolo e di grassi. Inoltre, gli ausili epatici nel sangue purificatore del corpo di alcol e tossine, assistendo con digestione, producendo nuove proteine ​​e purificare il sangue.

Il fegato aiuti interni anche con la formazione di coaguli di sangue quando necessario e nel fornire capacità di stoccaggio per le vitamine, i minerali e gli zuccheri che saranno necessari in seguito per la produzione di energia.
Il mantenimento di un fegato sano

Per proteggere il fegato e mantenere la propria salute, un impegno per una corretta alimentazione è necessario. Poiché gli aiuti del fegato nei digestione degli alimenti e la regolamentazione di vitamine e minerali - e favorisce la produzione di ormoni necessari - è importante che ha le sostanze nutrienti adeguate per elaborare per queste importanti funzioni. Ciò può avvenire solo con una dieta ricca di verdure, frutta, cereali integrali e carni magre.

Cibi grassi, salati e zuccherati devono essere ridotte in modo significativo a mantenere un fegato sano, perché queste cose causano tensione e lo stress sul fegato. Inoltre, un ampio rifornimento di acqua dovrebbe essere consumata ogni giorno (otto bicchieri al giorno) per liberare il corpo dalle tossine che si sono accumulate. Sono necessari anche un adeguato riposo e l'esercizio fisico per mantenere la salute del fegato
Alcol -. Un Pericolo per un fegato sano

Bere alcol è uno dei più dannosi cose che potete fare per il vostro fegato, e alcuni farmaci over-the-counter contengono piccole quantità di alcool che, quando accoppiato con assorbendo altri tipi di alcol, possono aggravare l'effetto sul fegato.
Pericoli supplementare ad un fegato sano

Fumi tossici da una fabbrica, un automobile, pesticidi o prodotti chimici per la pulizia e l'inquinamento, anche all'aperto o lacca per capelli possono influenzare negativamente un fegato sano. Inoltre, infezioni nel corpo (batteri, epatite ed altri agenti patogeni), così come il fumo di sigaretta e droghe, possono danneggiare il fegato. Sorprendentemente, anche alcune erbe e prescrizione (e senza ricetta medica) farmaci possono danneggiare il fegato.
Importanza

Epatite A e B sono le due infezioni che colpiscono il fegato il più . Pertanto, un modo per mantenere un fegato sano funzionamento è quello di prendere le necessarie precauzioni per evitare di entrambi i tipi di infezione. Oltre a cercare vaccinazioni contro queste due malattie infettive, è anche importante per un individuo di evitare droghe di strada (e la condivisione di aghi), e il comportamento sessuale che mette una persona più a rischio per questi tipi di infezioni.