Come smettere di eccessiva Blushing

Eccessivo arrossendo può essere un disturbo medico o di un disturbo psicologico --- oppure può essere un po 'di entrambi. Alcune persone hanno un disturbo medico che provoca la loro pelle ad arrossire facilmente, ma la loro paura di arrossire in pubblico può intensificare il problema e farli arrossire anche quando non sono in imbarazzo. Se avete questo problema, si potrebbe cominciare da determinare la sua causa. Cose che ti serviranno
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fare respiri profondi in situazioni imbarazzanti. Se si sente fuori controllo e nervoso quando imbarazzato, può essere difficile da ricordare di fare respiri profondi. Il tuo corpo potrebbe reagire con una risposta di lotta o fuga che causerà la tua faccia a diventare rosso. Prendendo respiri profondi, si può ridurre la risposta adrenalina del vostro corpo. Respirare per quattro secondi e poi espirate per otto conta fino a che si sente tranquillo.
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Vedere uno psicologo. Uno psicologo può incorporare la terapia cognitivo comportamentale nella vostra routine quotidiana in modo per voi di capire che cosa ti fa arrossire e perché si arrossire in certe situazioni e non altre. Se si capisce che cosa fa scattare la vostra arrossendo, si può parlare con te giù quando ti senti di iniziare ad arrossire.
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Tenere un diario. Se si annota ogni situazione in cui si arrossire --- l'ora del giorno, il grilletto e il posto eri --- è possibile scoprire i modelli e quindi evitare o prevenire tali situazioni.
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Consultare il proprio medico. Il medico può determinare il vostro arrossire è una condizione medica come iperidrosi, e lei potrebbe suggerire farmaci per mantenere il vostro arrossire sotto controllo. Alcuni farmaci che hanno aiutato le persone controllano il loro rossore sono ansia farmaci come Xanax, beta-bloccanti e Clonadine.
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Considerare chirurgia. Se il rossore sta influenzando negativamente la vostra vita, una simpaticectomia endoscopica toracica potrebbe essere un'opzione. Anche se è costoso e comporta dei rischi, simpaticectomia endoscopica toracica è un'opzione che dovrebbe essere discusso se non altri trattamenti hanno funzionato.