Come abbassare acido urico nel corpo

Ti sei svegliato nel bel mezzo della notte perché il ginocchio faceva male. Si sentiva il ginocchio, e faceva caldo al tatto. Lei non sapeva che cosa era sbagliato con te, ma pensi che il tuo ginocchio si interrompe alla fine del male. Con grande sorpresa il vostro, per tutto il corso del giorno successivo, il dolore progredito così tanto che non si poteva stare sulla gamba. Infine, tua moglie ha convinto ad andare al pronto soccorso. Il medico le ha detto che la gotta è stata la causa del vostro dolore al ginocchio, e che avevi bisogno di abbassare l'acido urico nel corpo. Qui di seguito sono passi per aiutarvi acido urico inferiore nel vostro corpo. Istruzioni
1

Limite di mangiare cibi ricchi di purine e proteine. Questi tipi di alimenti devono essere limitati perché il vostro corpo produce purine, e troppa è la causa di acido urico alto. Choi, Atkinson, Karlson, Willet, Curhan (2004) ha sottolineato nel loro studio di 12 anni che alti livelli di carne e pesce aumento di acido urico nel corpo, quindi, dovrebbero essere limitati. Tuttavia, i prodotti lattiero-caseari, latte particolarmente basso contenuto di grassi ha dimostrato di ridurre l'acido urico nel corpo.
2

Perdere peso se si è in sovrappeso. Choi, Atkinson, Karlson, e Curhan (2005) nel loro studio hanno suggerito che l'aumento di peso aumenta l'acido urico, mentre la perdita di peso, se in sovrappeso può abbassare l'acido urico nel corpo. Quindi - se si è in sovrappeso, iniziare a perdere peso oggi. Ricordate - ogni libbra aiuta
3

smettere di bere alcolici.. L'alcol aumenta l'acido urico nel corpo, quindi è meglio per interrompere completamente. Astensione da alcool aiuterà abbassare l'acido urico nel corpo.
4

ridurre al minimo il consumo di bevande zuccherate zucchero e fruttosio, come lo sciroppo di mais. I risultati della ricerca di Hyon e Curhan (2008) ci ha ricordato che lo zucchero bevande zuccherate e fruttosio può aumentare l'acido urico nel corpo, quindi, di abbassare l'acido urico nel corpo, è necessaria la moderazione
5 Bere molta acqua. In contrasto con l'alcool che aumenta l'acido urico nel corpo, l'acqua può abbassare l'acido urico nel corpo. Quindi - sentitevi liberi di bere molta acqua

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