Come evitare l'abuso di sostanze

La tentazione di provare sostanze illegali seduce molte persone ben intenzionate. Ci vuole un forte attacco di rimanere saldi nella volontà di evitare l'abuso di sostanze. Se il colpevole è pillole da prescrizione, farmaci o alcool strada, sapendo come gestire se stessi può rendere più facile per allontanarsi da questa abitudine negativa. Mentre non è possibile controllare le azioni di tutta la folla, potete controllare voi stessi e anche influenzare la gente nel vostro interno-cerchio. Istruzioni
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Lascia situazioni, se l'abuso di sostanze è in atto o sospette. Evitare la potente influenza della pressione dei pari, eliminando se stessi da tentazioni. Mai viaggiare noti luoghi di ritrovo di droga o non riescono a mettere in discussione le abitudini di persone sconosciute o luoghi. Ciò è particolarmente importante se si sta in sella come passeggero di un partito di fuori della città. Portare un amico ben regolata con voi può essere sicuri di avere il sostegno e un partner a cavallo se le circostanze anticipo oltre il vostro livello di comfort.
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Stand up per voi stessi quando si confronta con le offerte per l'abuso di sostanze. Insisti perché i tuoi amici rispettano i vostri confini e chiedere loro di non attraversare le linee per il futuro. Affermare che mantenere la tua integrità è più importante di raccordo tra la folla. Saper dire "no" può permetterti di rimanere fedele ai tuoi ideali. Pensate di risposte rapide per evitare di essere senza parole quando si avvicinò sul consumo di droga. Questa fiducia può respingere ulteriori domande.
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Rimanete connessi a un circolo positivo di amici. Circondandosi di amici che non abusano farmaci in grado di fornire la presa sociale costruttivo. Questo vi darà anche un posto dove andare quando altre sedi sono dotate di attività che non sono d'accordo con. Fai un patto con i vostri amici per incoraggiare l'un l'altro di rimanere senza droga
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Lavora sulla tua autostima e la salute emotiva.. Acquisire una comprensione di voi stessi e le vostre qualità positive in grado di dare il carburante necessario al fine di evitare l'abuso di sostanze. Essere in grado di gestire lo stress negativo senza ricorrere a comportamenti a rischio è un passo solido per evitare l'abuso di sostanze.
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Evitare di evitare l'argomento di abuso di sostanze. Schivare il problema serve solo a rendere più di un frutto proibito. Esprimere sentimenti di curiosità per gli utenti non-droga ben adattati come i genitori, gli insegnanti e gli amici intimi. Quando sorgono dubbi, recuperare il tuo ragionamento per non partecipando in abuso di sostanze.