Come fissare dei limiti in Substance Abuse Treatment

frontiere ci aiutano a differenziare chi siamo in relazione ad altre persone. Essi ci aiutano a capire quali sono le nostre responsabilità e di ciò che gli altri sono responsabili. I confini sono una componente importante per assicurare relazioni sane e la crescita personale. Quando una persona è in trattamento di abuso di sostanze stabilire confini sani può essere impegnativo. Anche così, i confini sono estremamente importanti quando si tratta di e recupero dalla dipendenza da droga e alcol. Istruzioni
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parlare con il vostro consulente di ciò che i confini sono. Se avete intenzione di impostare buoni confini con gli altri, è necessario prima capire che cosa sono. Il tuo consulente può essere in grado di darvi alcuni fogli di lavoro o il materiale di lettura per aiutarti a integrare le vostre conoscenze nel recupero.
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Guardia contro le dipendenze sostituendo. Quando si sono sempre pulito e sobrio, forti sentimenti che hai represso spesso venire alla superficie. Questo può creare confusione, a volte, ed è comune per cercare di coprire questi sentimenti con una nuova dipendenza, come il sesso o la dipendenza d'amore. Siate consapevoli dei vostri comportamenti e di non cedere a qualsiasi sollecita potrebbe essere necessario mettersi in gioco con gli altri dipendenti o consulenti.
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viso i sentimenti che affiorano, come si è in sostanza di abuso trattamento. Invece di afferrare su una nuova dipendenza, sentire i tuoi sentimenti e farli fuori. Provare ad avviare una rivista, la condivisione in gruppo, o di parlare in privato con il vostro abuso di sostanze consigliere. Condividere i tuoi sentimenti intensi sarà parte del processo di 12-step introdotto a voi in trattamento.
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Ottenere un amico responsabilità. Alcuni centri di trattamento assegnerà i pazienti tra loro. In altri centri di trattamento, potrebbe essere necessario chiedere al vostro consulente di aiutandovi a trovare un compagno di responsabilità. Quando si sta pensando di tagliare il traguardo con un'altra persona, o circa recidivante a droghe e alcol, dire al vostro amico responsabilità. Insieme, si può venire con un piano di prevenzione e di parlare con il vostro abuso di sostanze consigliere.
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Tratta gli altri come vorresti essere trattato. Scrivete quello che i propri confini. Che cosa fanno gli altri non che fanno sentire a disagio? Quali sono le tue responsabilità? Capire dove i vostri confini sono vi aiuterà a imparare il rispetto per i confini di altre persone.
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Comunicare con gli altri e chiedere loro quali sono i loro confini sono. I confini possono variare da persona a persona. Una persona può godere di un caldo sorriso e un abbraccio come un saluto informale, mentre un'altra persona non vuole essere toccato a tutti. L'unico modo per sapere che cosa una persona sta bene con è quello di chiedere a lui o lei. Durante questo nuovo viaggio di recupero, vi accorgerete che la comunicazione con gli altri è fondamentale e vi aiuterà a condurre una vita più appagante più felice come una persona sobria. Ricordatevi di prendere le cose un giorno alla volta e concentrarsi sui progressi piuttosto che perfezione!