Rimedi naturali per il mal di testa

La maggior parte delle persone esperienza mal di testa, a volte, con che includono la tensione, il dolore del seno, lo stress, le allergie, astinenza da caffeina e affaticamento degli occhi. I medici ritengono addirittura dieta o genetica potrebbe svolgere un ruolo nella predisposizione della gente verso l'emicrania, mal di testa gravi che affliggono circa il 15,2 per cento della popolazione, secondo un US National Health Survey 2007. La gente preoccupata per i potenziali effetti collaterali di farmaci per il dolore over-the-counter possono rivolgersi a una serie di rimedi naturali per aiutare ad alleviare i loro mal di testa. Massaggio e digitopressione

Un parente vicino l'antica tecnica cinese di agopuntura, digitopressione coinvolge mettere pressione su punti specifici del corpo per liberare l'energia bloccata o congestionata. Premere una mano contro il rientro dietro la testa, alla base del cranio. Allo stesso tempo, utilizzare il pollice e l'indice dell'altra mano per premere le porzioni superiori delle vostre occhiaie, proprio accanto al ponte del naso e leggermente al di sotto le sopracciglia. Applicare una leggera pressione inizialmente, poi premere un po 'più difficile e tenere premuto per tre-cinque minuti. Ripetere questo per tutto il giorno, se mal di testa dolore ritorna.

Massaggiatori consigliano ai pazienti per alleviare il mal di testa, premendo sulla parte superiore del cranio con la punta delle dita per 30 secondi, ripetere almeno tre volte di fila durante l'assunzione di profonda respiri.
Erbe e aromaterapia

un bagno caldo con gocce di lavanda, rosmarino e camomilla aggiunti possono immergersi via il dolore. Se non avete tempo per un bagno, prova ad aggiungere una o due gocce di questi oli per un panno umido e drappeggi che sulla vostra fronte.

Una rassegna nell'edizione 2007 di "American Family Physician" indicato che l'olio di menta piperita è efficace nel trattamento del mal di testa e disturbi digestivi. Basta strofinare alcune gocce di olio sulle tue tempie. Fare attenzione a non usare troppo. Non usare mai questo olio su neonati o bambini piccoli, può causare gravi effetti indesiderati respiratori
Prevenzione

Il Partenio erbe, usato per trattare le febbri in antico. volte, promette come un sollievo preventiva e dolore per l'emicrania, secondo uno studio condotto in Gran Bretagna, in cui il 70 per cento delle persone intervistate si sentiva meglio dopo aver mangiato 2-3 foglie di erba su una base quotidiana. Provate questo rimedio da prendere da 100 a 300 mg di capsule partenio fino a tre volte al giorno per un massimo di 16 settimane.

Se il mal di testa diventa cronico e interferiscono con le normali attività, oppure se si scopre che né i rimedi naturali o farmaci over-the-counter offrono sollievo dal mal di testa, consultare il proprio medico per un consiglio. E 'importante escludere malattie fisiche o alle condizioni che le potenziali cause del mal di testa.