Come curare le orecchie che fischiano

ronzio nelle orecchie succede a quasi tutti ad un certo punto nel tempo. Per la maggior parte, accadrà per alcuni secondi e poi andare via. Purtroppo, alcuni hanno tinniti tutto il tempo o la maggior parte del tempo. Questo può essere molto fastidioso. Un ronzio nelle orecchie è anche chiamato acufene. Un ronzio nelle orecchie o acufene è causato da terminazioni nervose danneggiate nell'orecchio o le orecchie. Questo fa sì che il malato di sentire un ronzio o ronzio rumore costante nella loro testa o le orecchie. Potrebbe essere causato da esposizione a troppo rumore, che può causare le terminazioni nervose danneggiate. Alcune persone potrebbero cercare di gestire questo rumore ascoltando più rumore, che può effettivamente rendere la condizione peggiore. Cure suonare le orecchie prima che peggiori. Istruzioni
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vedere il vostro medico. Per fissare un appuntamento per discutere le vostre orecchie di chiamata e altri sintomi. E 'sempre una buona idea per ottenere tutte le informazioni e consigli che potete dal vostro medico. Nel frattempo, ci sono alcune cose che potete fare prima dell'appuntamento per aiutare a curare le orecchie di chiamata. Devi solo essere in grado di annullare tale appuntamento! Tuttavia, l'appuntamento sarà ancora aiutare, perché si può aiutare a determinare la causa del ronzio orecchie o tinnito, e sarete in grado di porre alcune domande. Il vostro medico può anche aiutare a trovare un buon orecchio squillare rimedio.
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iniziare l'esercizio su base regolare. Si dovrebbe essere in esercizio almeno tre volte alla settimana per almeno 20 minuti ogni giorno, di non più. Ciò permetterà di migliorare la circolazione sanguigna e può aiutare a ridurre il rumore di ronzio alle orecchie. Si potrebbe vedere un miglioramento. Si dovrebbe essere in esercizio su base regolare, perché è un bene per voi in ogni caso. Se sei già, continuate a farlo!
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Cambia la tua dieta e stile di vita. Se si fuma, la nicotina potrebbe avere un effetto negativo sulle vostre orecchie di chiamata. Smettere di fumare, non solo per i problemi di acufene, ma per la vostra salute generale. L'alcol può anche peggiorare la situazione. Si consiglia di non bere alcolici a tutti In caso di fischi alle orecchie. Avrete anche bisogno di tagliare l'assunzione di colesterolo. Se si mangia carne, ridurre a mangiare solo due volte a settimana. Avrete anche bisogno di ridurre il consumo di cibi grassi come i fritti e burro.
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Ridurre i livelli di stress. Tieniti occupato con cose che ti piace fare. Questo vi aiuterà a distrarvi dalle orecchie di chiamata. Imparare come affrontare lo stress di acufene può anche aiutare, come lo stress potrebbe peggiorare la situazione. Prova meditazione, lo yoga, la respirazione profonda, o di qualche altra forma di relax su una base quotidiana.
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Infine, evitare luoghi rumorosi. Forte rumore aumenterà il volume del ronzio nelle orecchie, e peggiorare la situazione nel lungo periodo. Evitare di musica ad alto volume, i club, i concerti, la televisione ad alto volume, e di altre attività di forte e rumoroso.