Daroff Esercizi per Vertigo

L'esercizio Brandt- Daroff aiuta a ridurre i sintomi di vertigini che sono in genere causati da vertigine parossistica posizionale benigna ( VPPB ) o labirintite . Non cura la vertigine , ma può rendere i sintomi meno gravi . Come fare l'esercizio

sedere in posizione eretta sul bordo del letto e si trovano rapidamente su un fianco . Rimanere lì fino a quando le sensazioni di vertigine Abate. Se è ancora lì dopo 30 secondi , andare avanti e sedersi su. Stare seduti fino a qualsiasi vertigine è diminuita . Sdraiati in fretta verso l'altro lato . Andare avanti e indietro 20 volte . Fate questo due o più volte al giorno . Potrebbe provocare sensazioni di vertigine o nausea , ma alla fine dovrebbe aiutare .
Cosa c'é

E ' bene ricordare di non coricarsi troppo in fretta come si potrebbe urtare la testa o ferire il collo . E 'anche meglio per iniziare l'esercizio sul lato che si verifica la maggior parte vertigine sporgendosi verso . Tenere il collo dritto , in linea con la colonna vertebrale quando si sdraiarsi in modo che il collo non è piegato in entrambe le direzioni . Ciò significa che, come si è sdraiati , tutta la testa toccherà il materasso .
Schedule

Si dovrebbe fare questo esercizio per due o tre settimane . Un miglioramento dei sintomi , occorrono circa 30 gruppi di esercizi . Se lo si fa due volte al giorno , che significa circa 15 giorni. Se lo si fa tre volte al giorno potrebbe richiedere solo 10 giorni. E 'possibile che i sintomi della VPPB potrebbe tornare entro un anno.