Come superare Bulimia

Bulimia Nervosa è un disturbo psicologico - una condizione che causa episodi di abbuffate seguite da spurgo per liberare il corpo di cibo e di calorie. Più spesso un sintomo di un disturbo mentale più grande, bulimia può essere difficile da trattare. Anche se questo articolo non potrà mai sostituire le parole di un medico professionista, seguire la procedura per imparare alcuni modi per superare la bulimia. Istruzioni
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decidere di superare la bulimia. Una volta che hai fatto l'impegno a te stesso, ricordare a te stesso ogni giorno che si sta scegliendo di essere sani. Riprendere il controllo decidendo di cambiare.
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mangiare sano, snack a basso contenuto di grassi per tutto il giorno per combattere la fame. Frenare la voglia di binge facendo un forte sforzo di mangiare pasti regolari e spuntini
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spiegare la tua condizione. - E il vostro impegno per superarla - ai tuoi amici e familiari. Non passano da soli - trovare le persone cui appoggiarsi per avere assistenza come si sviluppano migliori abitudini alimentari e di affrontare le questioni che sono state ti preoccupa
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Trattare il problema di fondo, non i sintomi. . Visitare un consulente o uno psicologo per discutere di depressione, ansia o altri contrattempi mentali o emotivi che possono portare sul desiderio di abbuffata e spurgo.
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partecipare a gruppi di sostegno e di trovare chat room e forum progettati per coloro recupero da bulimia. Non siete soli - trovare altri con cui parlare dei problemi che dovete affrontare
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visitare un medico per discutere di eventuali problemi di salute si sono sviluppate dalla bulimia.. Il medico controllerà per carie ed erosione dello smalto dei denti, ulcere allo stomaco, uno squilibrio elettrolitico, disidratazione e ad altre complicazioni.
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lavorare per diventare sano e felice, a lungo termine, non solo per il breve termine. Per evitare una ricaduta, trovare sbocchi positivi, come esercizio, ridere con gli amici, il volontariato o aiutare gli altri a trovare la forza per superare quello che hai fatto.