Come prendere un test automatico per i disturbi alimentari

Un disturbo alimentare è un impulso irresistibile persistente da mangiare o evitare di mangiare, che può portare a un impatto negativo sia stato fisico e mentale di un individuo. Questo tipo di disturbo può non sembrare così gravi, ma può potenzialmente diventare una condizione pericolosa per la vita. Coloro che hanno disturbi alimentari come binge eating, bulimia e anoressia nervosa non solo soffrono di seri problemi alimentari, ma anche lottare da problemi comportamentali ed emozionali. Quando si sente che si sta combattendo un disturbo alimentare, è molto importante per voi di prendere un test di auto - al fine di riconoscere il problema e chiedere aiuto immediatamente prima che sia troppo tardi. Ecco alcuni consigli utili su come fare un auto-test per i disturbi alimentari. Istruzioni
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Osservare come spesso di pensare al cibo. Quando si pensa di alimentare la maggior parte del tempo, questo può essere un segno di un disturbo alimentare. Indulgenza eccessiva di cibo nel set, soprattutto in situazioni in cui si è depressi, giù o triste. Di solito si trovano conforto nel cibo e si hanno difficoltà a smettere una volta che si inizia a mangiare. Si ha bisogno sempre di cibo e andare a mangiare anche se non si ha fame.
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Notate come è ripetutamente evitare cibi. A causa della tua paura di aumentare di peso, si implementa severe restrizioni dieta. Si diventa troppo preoccupato di quanto si pesa che si inizia a calcolare la quantità di calorie o grammi di grasso sono sul cibo che si mangia. Anche se avete già calcolato la quantità di cibo che avete mangiato, si sente ancora in colpa per questo. Un po 'di un aumento di peso, ti rende così depresso che la vostra dieta può progredire ad una completa evasione di cibo - in quanto si ritiene che "non mangiare" è l'unico modo per mantenere la tua figura
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prendere atto di come non ti piace mangiare con gli altri. Con un disturbo alimentare, si trova a disagio a mangiare con altre persone, tra cui la vostra famiglia. Si preferisce mangiare da soli, perché si sta cercando di evitare altri intercettazioni sulle vostre abitudini alimentari, e hanno paura che la gente potrebbe parlare di come e cosa si mangia. Si può anche semplicemente non piace essere interrotto quando si sta mangiando.
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Monitorare il vostro esercizio di routine. Quando si dispone di un disturbo alimentare, si sente spesso ansioso, depresso e in colpa quando non si è in grado di eseguire il vostro esercizio di routine regolare. Si diventa così compulsivo del tuo programma di allenamento che spesso spingere te stesso ben oltre i propri limiti, come punizione per mancanza di una sessione di allenamento.
5

Cercate di sapere su come si sta attenti per quanto riguarda il peso. Siete troppo preoccupati per il vostro peso che di solito pesarsi più di una volta in un giorno. E quando pesarsi, si sente spesso ingrato a riguardo - si sia senti arrabbiato o triste, con il risultato, anche se non è affatto male
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Pensate a come costantemente si preoccupi sopra la vostra. immagine del corpo. Questo è un altro segno che hai un problema. Ti senti sempre che sei grassa anche se gli altri dicono che non sei. E si inizia a indossare abiti più grandi dimensioni perché si ha questa convinzione che i vestiti larghi copriranno i grassi in eccesso - quando in realtà, non hai alcuna. Shopping per i vestiti non è divertente per voi più da sentire come niente ti sta bene. Si comincia a non gradire guardare la vostra auto nello specchio e anche voi cominciate a evitare telecamere poiché odiate vedere voi stessi nelle foto.
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Contemplare circa i metodi in uso solo per contrastare il vostro desiderio intenso per cibo. Voi sapete che si sta combattendo un disturbo alimentare quando si inizia a indurre se stessi per vomitare dopo aver mangiato, solo per farti sentire meglio. Potete anche iniziare a usare diversi tipi di pillole dimagranti o lassativi per porre fine al tuo binging.
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Vegliate su alcuni cambiamenti nello stato della vostra salute. Quando si sviluppa qualsiasi tipo di disturbo alimentare, si comincia a sentire alcuni cambiamenti insoliti nel vostro sistema. Si può sentire più freddo, anche con leggera diminuzione della temperatura. Si può anche soffrire di vertigini e svenimenti quando ci si alza per un certo periodo di tempo. Difficoltà di respirazione mette in anche dopo un semplice allenamento del corpo, e gli orari mestruazioni diventano spesso irregolari e, a volte una battuta d'arresto

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