Cure naturali per indigestione

Indigestione è un dolore comune derivante da eccesso di cibo, mangiando il tipo sbagliato di alimenti, o una mancanza generale di uno stile di vita sano. Raramente è pericoloso, anche se può sentire miserabile mentre si è in preda di esso. Di conseguenza, molte persone si rivolgono a rimedi naturali, piuttosto che chiamare un medico. Fonti mediche della Mayo Clinic a Almanacco del Contadino hanno tutti suggerito una serie di cure di buon senso per indigestione. Esercizio

Camminando per 30 minuti dopo un pasto sarà di aiuto il processo di digestione. L'esercizio fisico regolare vi aiuterà a mantenere un peso corporeo sano, riducendo ulteriormente le possibilità di indigestione.
Peppermint

Peppermint serve per lenire un rivestimento dello stomaco irritato e ridurre l'intensità dei disturbi stomaci. Tè alla menta al gusto è un ottimo modo per facilitare questo. | Photos.com Carbonatazione

bevande gassate come ginger ale o Sprite sistemare il contenuto dello stomaco con il loro bolle. Evitare bevande contenenti caffeina, però. Essi sono diuretici e possono causare disidratazione.
Eat smart

Sane abitudini alimentari possono prevenire indigestione. Al di là dei tipi di alimenti che mangiate, questo significa mangiare porzioni moderate, masticare il cibo accuratamente e prendere il vostro tempo quando si mangia.
Inferiore stress

Lo stress è stato conosciuto per aumentare acido dello stomaco e ritardare il processo digestivo. Lavorare sui modi di relax nella vostra vita giorno per giorno, come praticare lo yoga o di impegnarsi in semplici esercizi di respirazione.