Tradimento & Emotional Eating

Il tradimento e il mangiare emotivo che ne deriva può causare una varietà di, emozioni umane negative. Mentre il tradimento non è l'unica causa di mangiare emotivo e non tutte le persone che vengono traditi girare al cibo per il comfort, quando i due si intrecciano non ci può essere di lunga durata, le conseguenze negative. Trattare con il tradimento basata mangiare emotivo comporta un processo di identificazione trigger alimentari e imparare a far fronte con i sentimenti negativi che causano dolore emotivo. Tradimento

Psychology Today definisce il tradimento come "la violazione di un contratto sociale presuntiva che produce conflitto morale e psicologico all'interno di una relazione." Il tradimento può essere semplice come una promessa non mantenuta o così gravi come l'abuso fisico, e può essere reale o immaginaria. Per esempio, un bambino può percepire che un genitore ama uno dei suoi fratelli maggiori, e che il tradimento percepito è altrettanto angosciante come uno che è reale. Per la persona con i sentimenti feriti non c'è alcuna differenza. Datazione o tradimento matrimonio è devastante ed è uno dei più difficili da superare perché si tratta di una perdita di fiducia, shock, delusione e insicurezza. Si può anche portare alla rabbia, senso di colpa, paura e senso di colpa. Nel peggiore dei casi, può provocare un senso di impotenza e di depressione.
Emotional Eating

Secondo la Mayo Clinic, "Il più forte desiderio di cibo accadere quando siete al vostro punto più debole emotivamente. " Gli individui si rivolgono al cibo per il comfort quando non riescono a trovare conforto altrove. A volte, girando al cibo è più facile, in quanto non fa domande che sono difficili da rispondere, non giudica ed è prontamente disponibile. Cibo aiuta le persone uccidono le emozioni negative e possono servire come una fuga dalla solitudine, tristezza, rabbia, paura e stress. Ci sono diversi trigger per mangiare emotivo, tra cui conflitti relazionali.
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Il legame tra il tradimento e mangiare emotivo è evidente. Il tradimento porta alla rabbia, senso di colpa e senso di colpa. Queste emozioni negative e gli altri sono noti fattori scatenanti di mangiare emotivo. Il più vicino il rapporto, il più devastante il senso di tradimento;. Del più devastante del tradimento, più è probabile che l'individuo cercherà conforto da una fonte non umana
Conseguenze

Mangiare emotivo diventa un'abitudine. Dopo il cibo fornisce la comodità per la prima volta, è molto più facile da girare di nuovo. Più lungo è il conflitto emotivo di un tradimento resta irrisolto, più è probabile che l'attaccamento al cibo aumenterà. Nel tempo, il mangiatore emotivo può raggiungere per il cibo come meccanismo di coping per tutti gli eventi stressanti. Naturalmente, mangiare emotivo ha conseguenze negative, tra sensi di colpa e aumento di peso, di cui tutt'e due trigger di un desiderio di girare al cibo per il sollievo. Il circolo vizioso di negatività e di comfort food a base può avere implicazioni per la salute di lunga durata.
Prevenzione /soluzione

Secondo la Mayo Clinic, ci sono alcune cose che può fare per cercare di superare mangiare emotivo. Ad esempio, determinare se il vostro desiderio di mangiare è basato su fame e tenere un diario alimentare per aiutare a identificare i modelli alimentari emozionali. Girare a persone di sua fiducia, quando il desiderio di mangiare emotivo è forte, e se gli amici e la famiglia non sono un'opzione, in considerazione trovare un gruppo di sostegno. Distrarsi con altre attività e mantenere la vostra casa fornita di cibi sani. Se i Emotional mangiare scioperi esortandoli nel cuore della notte, non sarà la stessa probabilità di uscire di casa alla ricerca di alto contenuto calorico, alimenti confortante. Concedetevi un occasionale dolce delizia per allontanare sentimenti di privazione. E, infine, cercare la terapia se i metodi di auto-aiuto non riescono a portare un cambiamento positivo. Un buon terapeuta può aiutare a identificare le emozioni negative e di suggerire nuove strategie di coping.