Come smettere di mangiare amido di mais

Amido di mais è una sostanza in polvere setosa spesso usato come addensante in sughi e salse. Per alcune persone, l'amido di mais in sé è semplicemente irresistibile - non possono smettere di mangiarlo a cucchiaiate. Anche se amido di mais viene usato in cucina, ha poco valore nutritivo in sé e per sé. Se siete stati compulsivamente mangiarlo per più di un mese, allora si sarà probabilmente diagnosticati con un disturbo alimentare chiamato pica, o mangiare compulsivo di articoli non alimentari. Pica può essere dannoso per la salute. Cose che ti serviranno
Gum
Zecche
sedano o carote
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Compulsivo Amido di mais Mangiare
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identificare eventuali fattori di rischio possono avere per la pica. Pica è più comune tra i bambini, ma è a volte visto in adulti. Se le è stato diagnosticato un disturbo come il disturbo ossessivo-compulsivo o schizofrenia o che soffrono di malnutrizione, si potrebbe essere a rischio per la pica. La gravidanza può anche innescare Pica.
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Visita il vostro fornitore di assistenza sanitaria. Poiché carenze nutrizionali possono innescare pica in alcune persone, il medico probabilmente si prova per l'anemia (carenza di ferro) e carenza di zinco. Entrambi questi test richiedono analisi del sangue, in modo che il fornitore avrà bisogno di fare un prelievo di sangue. Se siete stati a mangiare tutti gli articoli non alimentari diversi da amido di mais, in particolare del suolo o scaglie di vernice, il fornitore può anche voler testare i livelli di piombo.
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Trattare eventuali carenze nutrizionali vostro medico potrebbe aver trovato immediatamente attraverso il lavoro del sangue. Se si dispone di una carenza di come l'anemia, la tua travolgente desiderio di mangiare amido di mais può risolvere molto rapidamente una volta che il trattamento è iniziato. In realtà, si può anche sentire disgustato dall'idea di mangiare amido di mais.
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consideri lavorare con un terapista comportamentale che può aiutare a superare il vostro desiderio di mangiare l'amido di mais.
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masticare gomme o sgranocchiare una verdura croccante come le carote crude o sedano ogni volta che si ha la voglia di mangiare l'amido di mais. Si può anche scegliere di succhiare una mentina o lavarsi i denti se si scopre che i sapori menta aiutano diminuire l'amido di mais desiderio.
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mobilitare l'aiuto di un amico o un familiare. Lasciate che questa persona sa che si verificano problemi con la pica, e chiedere se si può dargli o lei un richiamo ogni volta che si verifica la voglia di mangiare l'amido di mais.