Come combattere voglie Salty

Voglie di cibo --- tra cui il desiderio di snack salati --- sono un sintomo di squilibri nutrizionali nel corpo. Regolari , desiderio intenso saranno sabotare i vostri piani di dieta e possono causare un aumento di peso o di cattiva alimentazione . Mentre la resistenza alle tentazioni è importante, fermandosi voglie di sale prima di iniziare vi aiuterà a mantenere il controllo . Ghiandole surrenali deboli possono essere l'innesco per i vostri desideri salati . Ulteriori informazioni su come prevenirli e rimanere concentrati sul vostro piano nutrizionale . Se si dispone di un forte desiderio che peggiorano o diventano difficili da gestire , visitare il vostro medico, in quanto questo può essere un indizio di una malattia sottostante . Cose che ti serviranno
Acqua Foto sani spuntini salati
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1

controllare l'ora del vostro ultimo pasto . Sale Craving può indicare che si ha fame . Se ha avuto un pasto recente , bere un bicchiere d'acqua per irrigare le ghiandole surrenali .
2

mangiare tre pasti regolari e due spuntini sani ogni giorno . Mangiare snack che alleviano il desiderio di sale senza sabotare la vostra dieta . Ad esempio , quattro olive, 1 oncia di salatini o 2 cucchiai. hummus di fare una buona merenda .
3

Follow up di un allenamento sudato o intenso lavoro fisico con un sano , snack salato . Questo sarà soddisfare le esigenze di sodio del vostro corpo senza danneggiare la vostra salute .