Come migliorare la vista dell'occhio esercizio

Dopo essere insoddisfatto della sua dipendenza da occhiali correttivi, il dottor William Horatio Bates ha precisato per trovare la propria strada per migliorare la visione. Il risultato controverso era il metodo Bates, che sono semplici esercizi si possono eseguire su una base quotidiana per formare e rafforzare l'occhio, proprio come qualsiasi altro muscolo del corpo. Cose che ti serviranno
Palla da golf o un altro piccolo oggetto
Show More Istruzioni
1

Immaginate una palla a pochi metri di fronte a voi. Focus su l'oggetto e immaginare che si allontana da te, sempre più piccolo, come si muove verso l'orizzonte. Vedere un miglio in lontananza, poi lentamente avvicinandosi fino a quando non è direttamente di fronte a voi ancora una volta. Fate questo esercizio 12 volte, due volte al giorno.
2

Seleziona colore, e per tutto il giorno sia a conoscenza di esso e concentrarsi su di esso ogni volta che attraversa la strada. Scegli un colore diverso ogni giorno e ripetere l'esercizio.
3

Luogo entrambe le mani delicatamente sugli occhi senza applicare pressione. Immaginate di buio totale e permettete ai vostri occhi per rilassarsi completamente. Tenete gli occhi coperti per 10 minuti, due volte al giorno.
4

oscillare il corpo avanti e indietro, spostando il peso da sinistra per il piede destro, e concentrarsi su un oggetto di circa 10 metri di distanza, lampeggiante con ogni oscillazione. Una volta al giorno, oscillare avanti e indietro 100 volte.
5

Prendete una pallina da golf, baseball o qualche altro piccolo oggetto e tenerlo di fronte al tuo volto sulla punta del naso. Mantenere concentrarsi su questo oggetto e lentamente estendere il braccio completamente verso l'esterno. Tenere premuto per un secondo e portare l'oggetto vicino al tuo viso, proprio come un trombone. Eseguire questo esercizio 10 volte, due volte al giorno.