Come prevenire Lungimiranza

Ci sono cose semplici, un individuo può fare per prevenire lungimiranza da proteggere la loro sensibilità occhi alla luce e gli oggetti al giorno . Istruzioni
1

Mantenere l'area di lavoro ben illuminata e priva di abbagliamento .
2

mettere a fuoco oggetti più lontani ogni mezz'ora durante la lettura , la scrittura o lavorare al computer .
3

Assicurati che il tuo spazio di lavoro è progettato ergonomicamente . Far controllare un esperto di ergonomia vostre misure e assicurarsi di lavorare area è su misura per voi .
4

Fare pause lontano dalla scrivania e computer. Camminare è un buon esercizio per partecipare a dopo lunghi periodi di seduta e di fissare uno schermo di computer.
5

mangiare una dieta equilibrata che comprende molta frutta e verdura .