Come massaggiare le tensioni del viso per una migliore visione

In un precedente articolo ho spiegato come diversi esercizi potrebbero essere utilizzati per alleviare l'affaticamento degli occhi per una migliore visione . Tecniche semplici , di base e di massaggio digitopressione può rilassare i muscoli del viso e dei relativi allegati muscoli oculari . Istruzioni
1

FRONTE CORSA : .

Utilizzando la punta delle dita , delicatamente corsa verso l'esterno dal centro della fronte alla linea sottile
2

BRIDGE SQUEEZE :

Utilizzare le dita medio di entrambe le mani per premere delicatamente verso l'interno al ponte del naso
3

fronte per HAIRLINE SQUEEZE : .

Luogo i pollici sotto il centro del sopracciglio . Sentirsi a bordo della cavità oculare per una tacca .

Luogo dita alla linea sottile su entrambi i lati . Spremere delicatamente i pollici verso dita
4

SOTTO PRESS OCCHI: .

Usando 3 dita di ogni mano , trovare lo spazio tra l'orbita dell'occhio e la parte superiore dell'osso guancia . Premere delicatamente
5

CERCHI tempio .

Utilizzare uno o più dita per eseguire movimenti circolari sulle tempie

.