Come trattare con affaticamento degli occhi

Se si lavora su un computer o ha mai guidato a distanza, probabilmente hai affrontato un caso fastidioso di affaticamento degli occhi. Occhio ceppo deriva da un uso eccessivo dei muscoli oculari. I sintomi variano, ma i sintomi più comuni includono visione offuscata, dolore oculare e mal di testa. Una volta che i muscoli degli occhi sono affaticati, disagio può persistere per diverse ore o giorni. Ma per fortuna, ci sono modi per curare e prevenire eventi futuri. Cose che ti serviranno
Lacrime artificiali
Show More Istruzioni
1

Ottenere un esame annuale degli occhi. Affaticamento degli occhi può derivare da un problema di visione di fondo. Strizzando gli occhi e tendendo i muscoli degli occhi può causare stanchezza. A loro volta, gli occhi sono incapaci di concentrarsi su un oggetto per un lungo periodo. Per fissare un appuntamento occhio con un optometrista. Indossare gli occhiali o rafforzare il vostro presente prescrizione può eliminare l'affaticamento degli occhi.
2

fare pause frequenti. Fissare uno schermo di computer o guardando fuori da una finestra auto per diverse ore è sufficiente per stancare i muscoli oculari. Quando possibile, dare ai vostri occhi una pausa. Se si lavora su un computer, prendere mini 5 - o pause di 10 minuti durante il giorno. Chiudete gli occhi e rilassare i muscoli.
3

ridurre i riflessi dalle finestre e luci. Curare e prevenire l'affaticamento degli occhi può essere semplice come ridurre la quantità di luce nella vostra area di lavoro. Luce dalle finestre e lampade può causare un bagliore. Indossare occhiali scuri per ridurre i riflessi. Inoltre, posizionando il computer lontano da finestre e plafoniere può minimizzare lampante.
4

Lower luminosità del computer. Se non è possibile spostare la vostra postazione di lavoro, prendere in considerazione la regolazione di contrasto e luminosità del computer. Abbassando la luminosità scurisce lo schermo e riduce i riflessi.
5

Ricorda a lampeggiare. Lampeggiante re-bagna gli occhi e previene irritazioni futuro, compreso l'affaticamento degli occhi. Tuttavia, le persone tendono a lampeggiare meno mentre si lavora su un computer e di guida. Fare uno sforzo cosciente a lampeggiare frequentemente. L'applicazione di lacrime artificiali durante il giorno può anche lubrificare gli occhi e sbarazzarsi di affaticamento degli occhi.