Come migliorare la vista

Si stima che circa 50.000 persone perdono la vista ogni anno, e milioni di sviluppare problemi agli occhi che può portare alla completa cecità o perdita della vista parziale. Tuttavia, ci sono modi per migliorare la vostra vista e ridurre il rischio di sviluppare gravi problemi di vista. La maggior parte dei problemi agli occhi sono prevenibili, e ci sono diversi modi naturali per migliorare la visione. Cose che ti serviranno
Eye esame
Antiossidanti
Artificial Eye Drops | Integratori vitaminici
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rompere l'abitudine di sigaretta. Tutti sanno che il fumo è dannoso per la salute. Questa abitudine aumenta il rischio di cancro ai polmoni, malattie cardiache e altri problemi respiratori. Il fumo aumenta anche le probabilità di glaucoma, cataratta, secchezza degli occhi e della malattia la degenerazione maculare.
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Ricevi una visita oculistica. Se preso in tempo, problemi di visione sono spesso curabili. Naturalmente, questo richiede che un appuntamento annuale con un optometrista. Utilizzo di macchinari sofisticati, occhio esami medici gli occhi per le anomalie, e di solito sono in grado di identificare i problemi di visione nella loro fase iniziale.
3

Mangiare mirtilli. Gli alimenti che contengono antiossidanti offrono una serie di benefici per la salute. Questa bacca riduce il rischio di sviluppare la degenerazione maculare legata all'età, che può portare alla completa cecità.
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Tenete gli occhi umidi. Sebbene la malattia dell'occhio secco non sembra grave, questa condizione può portare a ulcere corneali o abrasioni. Chi soffre di secchezza oculare cronici e portatori di lenti dovrebbero applicare gocce ri-bagnanti per tutta la giornata, e lampeggia frequentemente.
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prendere un multivitaminico. Integratori come l'olio di pesce, vitamina C e zinco riducono le probabilità di sviluppare gravi problemi di vista. Sfortunatamente, alcune persone non consumano la dose giornaliera raccomandata di vitamine e sostanze nutritive essenziali. Per migliorare la vista e prevenire i disturbi della vista legati all'età, prendere supplementi di vitamina al giorno.
6

esercizio da tre a quattro volte alla settimana. Una routine di allenamento regolare può diminuire la pressione intraoculare, o pressione del fluido intorno agli occhi. L'aumento della pressione può indicare glaucoma o danno del nervo ottico.