Terapia Occupazionale metodi di trattamento per la gotta

Mentre la gotta è meglio controllata con perdita di peso e cambiamenti nella dieta e stile di vita, terapia occupazionale può anche aiutare. Le terapie raccomandate per le persone con la gotta comprendono stretching ed esercizi per aiutare a prevenire flare-ups e ausili come bretelle e stampelle per allentare la pressione sulle articolazioni nel corso di un attacco di gotta regolare. Regolare esercizio

Un grammo di prevenzione vale una libbra di cura e questo è il caso di gotta. Oltre ad evitare i cibi che portano alla formazione di acido urico nelle articolazioni, che provoca il dolore e l'infiammazione di gotta, si dovrebbe anche esercitare. L'esercizio fisico regolare migliora il flusso sanguigno, mantiene le articolazioni flessibili e aiuta a controllare il peso (le persone in sovrappeso sono più sensibili alla gotta). Uno dei migliori esercizi sta nuotando in una piscina riscaldata o di qualsiasi esercizio a base di acqua, dal momento che è a basso impatto e riduce la pressione sulle articolazioni che possono essere effettuate dalla gotta. Piedi e in bicicletta sono anche buone alternative.
Dispositivi di assistenza

Quando si ha una gotta flare-up, la chiave è quello di ridurre la pressione sulle articolazioni colpite. Dal momento che la sede più comune di attacchi di gotta è l'alluce, potrebbe essere una buona idea usare un bastone, un tutore o stampelle durante una gotta flare-up. Mettere meno pressione su un comune aiuterà a guarire più velocemente e accelerare il recupero da un flare-up. Anche indossare indumenti larghi o calzature per mantenere la pressione al largo della zona afflitta. E se la zona intorno al vostro alluce è gonfio e dolente, si consiglia di indossare uno stivale punta d'acciaio per proteggere se nei punti di passaggio se si sta andando fuori e si aspettano di essere in mezzo alla folla. Lo stesso approccio può essere preso per proteggere le articolazioni gonfie in altre zone del corpo con imbottitura.
Esercizi di stretching

Un altro modo per prevenire attacchi di gotta e di rendere loro più sopportabile quando si verificano è di allungare regolarmente. Tratti semplici come ginocchio si piega e chinandosi a toccare le dita dei piedi può sciogliere le articolazioni e tenerli forte e più flessibile. Lo stesso si può dire per la gamma di esercizi di movimento come yoga, pilates e tai chi, che i muscoli si estendono e aiuta ad alleviare lo stress. Lo stretching è particolarmente efficace se la gotta colpisce le grandi articolazioni come il ginocchio, gomito e caviglia. E sempre incorporare una dieta corretta in qualsiasi regime di esercizio che limita gli alimenti con purine (carne rossa e più frutti di mare) e mantiene l'alcol al minimo, soprattutto birra.