Alimenti a basso contenuto di acido urico

La gotta è una condizione dolorosa che può colpire senza preavviso. I farmaci sono disponibili per trattare la condizione, una volta che divampa, ma se siete alla ricerca di modi per allontanare la condizione prima che si verifichi, non guardare oltre la vostra dieta. Gli alimenti a basso contenuto di acido urico, noto anche come alimenti a basso purine, sono stati conosciuti per aiutare a prevenire la gotta e di altri tipi di infiammazione. Carni e proteine ​​

uova sono a basso contenuto di acido urico, a condizione di limitare l'assunzione di tre o quattro a settimana. Formaggi a basso o senza grassi sono anche accettabili. Infine, noci e burro di arachidi sono alimenti a basso purine. Purtroppo, non sono alimenti a basso contenuto di grassi, quindi se questo è anche una preoccupazione, i dadi dovrebbero essere limitati. Per una fonte proteica tutto naturale o alternativa a base di carne, in considerazione tofu. Il tofu è in realtà composto da semi di soia e fa parte della famiglia delle leguminose. Si otterrà il beneficio di proteine ​​senza scapito di un aumento dell'acido urico.
Dairy

Il latte è un alimento a basso contenuto di purine a condizione che si sceglie il scremato o 1 per cento varietà. Lo stesso vale per il gelato e le zuppe a base di panna. Sicuramente cercare un basso contenuto di grassi sulle etichette. Una buona regola sarebbe non superiore al 30 per cento delle calorie in grasso. | Photos.com pane, riso e carboidrati

Per limitare l'acido urico ingestione, fate attenzione al tipo di assunzione di fibre in questa categoria. L'American Medical Association raccomanda linee guida dietetiche per le persone con la gotta che includono alimenti ricchi di carboidrati complessi (cereali ricchi di fibre integrali, frutta e verdura). Inoltre, pane e cereali hanno bisogno di essere ricchi di fibre. In questo gruppo, cibi benefici includono quelli fatti con farina di grano, riso e altri cereali e farine o farine che non si arricchiscono (in altre parole, non trasformati o raffinati).
Ortaggi e frutta

Tutti frutti naturali e verdura contengono fibre. Fibra gioca un grande ruolo nel processo di digestione. Questo spiana la strada per l'assorbimento di nutrienti sani, mentre aiutando a scovare l'acido urico. Frutta fresca da consumare regolarmente includono, ma non sono limitati a, ciliegie, banane, mele, arance e limette.
Bevande

consumo di alcol con moderazione è sempre preferibile, ma è particolarmente importante se si considera i livelli di acido urico. L'alcol non solo aumenta il livello di acido urico, ma potrebbe anche alterare il giudizio nella scelta di altri alimenti a basso purine e bevande pure.

Bere almeno 2-3 litri di liquidi al giorno, come l'acqua e succhi di frutta fresca , è benefico per aiutare il corpo a pulirsi di acido urico che porta a condizioni infiammatorie dannose, come la gotta.