Alimenti preventivi per la gotta

La gotta è una malattia estremamente dolorosa. In questo tipo di artrite. un'abbondanza di acido urico si accumula nel sangue e nei tessuti, causando urina per cristallizzare nelle articolazioni. La gotta si rivolge di solito le persone che mangiano cibi grassi o di bere alcolici in quantità eccessiva. Quei cibi grassi malsani aggravare la gotta, ma altri alimenti aiutano a prevenire esso. Fatti

La gotta è una comune forma di artrite che si verifica improvvisamente e rivolge gli uomini più delle donne. Può durare poche ore o diversi giorni. Questa condizione dolorosa può causare infiammazione e gonfiore delle dita dei piedi, caviglie, ginocchia o le mani e altre parti del corpo. Se i livelli di acido urico, che causano dolore gotta, non sono abbassati, questo può creare calcoli renali e portare a malattie renali o insufficienza renale. La gotta è più spesso associata a malattie renali, calcoli renali di acido urico, il diabete, l'arteriosclerosi e l'ipertensione.
Cherries

ciliegie hanno un enzima che riduce l'acido urico. Le ciliegie contengono anche proprietà antiossidanti che controllano l'infiammazione, e composti che impediscono l'acido urico dal distruggere i tessuti connettivi. Secondo Health911, si dovrebbe mangiare tra i sei e gli otto ciliegie al giorno per ridurre i sintomi della gotta. Le ciliegie sono più efficaci se consumato tra i pasti. Se si dovrebbe sentire un attacco di gotta emergente, Health911 suggerisce che si mangia subito 20-30 ciliegie per neutralizzare i sintomi. Succo di ciliegia o succo di ciliegia nera hanno le stesse proprietà gotta-combattimento come le ciliegie, in modo da bere i succhi di frutta al giorno può aiutare a controllare la gotta flare-ups. Anche se le ciliegie sono i più efficaci contro il dolore gotta, altre bacche con proprietà antiossidanti, come le fragole e mirtilli, i livelli di acido urico inferiore anche nel sangue.
Acidi Grassi

Omega-3 acidi grassi forniscono la buona salute di tutto il corpo tramite il supporto del sistema immunitario. Pesci che contengono acidi grassi Omege-3 sono efficaci nel prevenire la gotta. Sono il salmone, merluzzo, halibut o sardine nella vostra dieta per ridurre l'infiammazione. Semi di lino è un altro acido grasso omega-3 efficace che aiuta a ridurre i livelli di acido urico. Di semi di lino o di semi di lino olio può essere aggiunto ad altri alimenti come succhi di frutta, insalate e frutta.
Vitamina C

La vitamina C protegge l'organismo dalle infiammazioni aiutando i reni in assorbendo parte dell'acido urico in eccesso e spostandolo fuori dal corpo. Secondo Health911, si dovrebbe prendere tra i 500 e 3.000 mg di vitamina C ogni giorno per ridurre i sintomi della gotta. Molti alimenti sono abbondanti di vitamina C, come fragole, lamponi, papaia, kiwi, pompelmo, arance, melone, lime, ananas, anguria, lattuga, cavolo, spinaci, broccoli, cime di rapa, senape, pomodori, asparagi, menta piperita e prezzemolo.
Caffè

Caffè è coinvolto nel processo metabolico di conversione di proteine ​​di acido urico. Esso ha la capacità di abbassare insulina e livelli di acido urico, entrambi i quali causano infiammazione. Secondo l'Arthritis Foundation, è stato stabilito che bere quattro o cinque tazze di caffè al giorno può ridurre significativamente il rischio di gotta. Oltre a bere il caffè, bere acqua. E 'un ottimo detergente corpo, in modo da bere diversi bicchieri di acqua ogni giorno.